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            創(chuàng)傷性動(dòng)脈瘤
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蒸南瓜，將小米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。南瓜富含β-胡蘿卜素和維生素C，有助于傷口愈合；小米易于消化。 
            

            
午餐：
瘦豬肉燉豆腐，將瘦豬肉切塊與豆腐一起燉煮，加入適量鹽調(diào)味。豆腐富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白，瘦豬肉提供鐵質(zhì)和B族維生素。 
            

            
晚餐：
清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸10分鐘，撒上蔥姜絲，淋少許醬油。鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，低脂肪，利于恢復(fù)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包夾煎蛋和菠菜，將雞蛋打散后煎成蛋餅，夾在全麥面包里，并放幾片新鮮菠菜。菠菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K，有助于血液凝固。 
            

            
午餐：
雞肉胡蘿卜湯，將雞胸肉切丁與胡蘿卜一起熬制成湯。雞肉是高蛋白食物，胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。 
            

            
晚餐：
蝦仁冬瓜湯，用鮮蝦仁和冬瓜熬制清淡的湯品。冬瓜有利尿消腫作用，蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
酸奶水果沙拉，將草莓、藍(lán)莓等漿果混合希臘酸奶。漿果類水果富含抗氧化劑，酸奶中的益生菌有助于腸道健康。 
            

            
午餐：
牛肉土豆泥，將牛腩燉煮至軟爛，搭配細(xì)膩的土豆泥食用。牛肉富含鐵和鋅，土豆能補(bǔ)充碳水化合物。 
            

            
晚餐：
西紅柿炒蛋，將雞蛋炒熟后加入切碎的西紅柿翻炒。西紅柿含有豐富的番茄紅素，有抗氧化作用，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
玉米面窩頭配牛奶，將玉米面做成窩頭，搭配一杯溫牛奶。玉米面含有膳食纖維，牛奶提供鈣質(zhì)。 
            

            
午餐：
鴨血粉絲湯，將鴨血切成小塊與粉絲一同煮成湯。鴨血含鐵量豐富，粉絲主要成分是淀粉，易于消化吸收。 
            

            
晚餐：
白菜燉粉條，把白菜和粉條一起燉煮。白菜含有多種維生素和礦物質(zhì)，粉條可以增加飽腹感。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紫薯包配豆?jié){，將紫薯包裹入包子皮中蒸熟，搭配自制豆?jié){飲用。紫薯富含花青素，豆?jié){富含大豆異黃酮。 
            

            
午餐：
豬肝菠菜湯，將豬肝切薄片與菠菜一起煮成湯。豬肝是補(bǔ)鐵佳品，菠菜富含維生素C促進(jìn)鐵吸收。 
            

            
晚餐：
香菇油菜，將香菇泡發(fā)后與油菜一起快速翻炒。香菇含有香菇多糖，油菜富含維生素C和膳食纖維。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
燕麥牛奶粥配蘋果，將燕麥與牛奶煮沸，加入切片蘋果。燕麥富含膳食纖維，蘋果含有果膠。 
            

            
午餐：
羊肉蘿卜湯，將羊肉切塊與白蘿卜一起熬制成湯。羊肉富含蛋白質(zhì)和鐵元素，白蘿卜具有助消化功能。 
            

            
晚餐：
西蘭花炒蝦仁，將西蘭花焯水后與蝦仁一起翻炒。西蘭花富含維生素C和葉酸，蝦仁提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
黑米粥配紅棗，將黑米煮成粥，加入去核紅棗。黑米含有豐富的花青素，紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血。 
            

            
午餐：
鯽魚豆腐湯，將鯽魚處理干凈后與豆腐一起熬成湯。鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，豆腐含有植物蛋白。 
            

            
晚餐：
黃瓜木耳炒肉片，將瘦豬肉切片與黃瓜、泡發(fā)好的木耳一起翻炒。黃瓜含有維生素C，木耳富含鐵質(zhì)。