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            淋巴管炎
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配水煮蛋，將小米熬成粥，搭配一個(gè)水煮蛋。小米富含維生素B族和膳食纖維，有助于提高免疫力；雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            
午餐：
瘦豬肉燉胡蘿卜，將瘦豬肉切成小塊與胡蘿卜一起燉煮，加入少量鹽調(diào)味。瘦豬肉是優(yōu)質(zhì)蛋白源，胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)淋巴系統(tǒng)有好處。 
            

            
晚餐：
蒸鱈魚(yú)配菠菜，將鱈魚(yú)清洗干凈后放入蒸鍋中蒸熟，旁邊可以放上焯過(guò)水的菠菜。鱈魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，菠菜富含鐵、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條（自制健康版），用無(wú)添加的面粉制作油條，搭配新鮮豆?jié){。豆?jié){中含有大豆異黃酮等有益物質(zhì)，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 
            

            
午餐：
豆腐燒白菜，將豆腐切塊與白菜一起燉煮，可適量添加蒜末提味。豆腐是植物性?xún)?yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，白菜含有多種維生素。 
            

            
晚餐：
雞肉蘑菇湯，雞肉剁成小塊與蘑菇一同燉煮成湯。雞肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蘑菇含有多糖體有助于增強(qiáng)免疫力。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
紅薯玉米糊，將紅薯去皮切塊與玉米粒一同煮成糊狀。紅薯富含碳水化合物和多種維生素，玉米也是不錯(cuò)的食材。 
            

            
午餐：
番茄炒蛋，雞蛋打散炒熟后加入切好的番茄翻炒均勻。番茄富含維生素C和番茄紅素，有助于抗氧化。 
            

            
晚餐：
冬瓜蝦仁湯，冬瓜切片與蝦仁一同煮湯。冬瓜利尿消腫，蝦仁提供優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
牛奶燕麥粥，將牛奶與燕麥混合煮沸。牛奶提供鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，燕麥富含膳食纖維。 
            

            
午餐：
芹菜炒牛肉絲，牛肉切成絲與芹菜段一同快速翻炒。芹菜含有豐富的纖維素，牛肉提供鐵質(zhì)。 
            

            
晚餐：
南瓜蒸排骨，南瓜與排骨一起蒸熟。南瓜富含胡蘿卜素，排骨提供鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包夾火腿片，選擇低鈉火腿片夾在全麥面包中間。全麥面包含有較多的膳食纖維。 
            

            
午餐：
紫菜蛋花湯，將紫菜撕碎與打散的雞蛋一同煮成湯。紫菜富含碘等礦物質(zhì)。 
            

            
晚餐：
青椒土豆絲炒肉末，青椒切絲與土豆絲以及肉末一同炒制。土豆是主食類(lèi)食材，青椒含有維生素C。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
山藥粥，將山藥切片與大米一同熬成粥。山藥具有健脾益胃的功效。 
            

            
午餐：
洋蔥炒雞丁，雞丁與洋蔥一同翻炒。洋蔥具有殺菌消炎的作用。 
            

            
晚餐：
海帶燉豬蹄，將海帶與豬蹄一同燉煮。海帶富含碘等營(yíng)養(yǎng)成分，豬蹄膠原蛋白豐富。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
綠豆粥，將綠豆煮成粥。綠豆具有清熱解毒的作用。 
            

            
午餐：
西蘭花炒蝦仁，西蘭花焯水后與蝦仁一同炒制。西蘭花富含多種維生素。 
            

            
晚餐：
鯽魚(yú)豆腐湯，鯽魚(yú)與豆腐一同煮成湯。鯽魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)蛋白，豆腐是植物蛋白來(lái)源。