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            淋巴管炎
            
    
            
      
            
        


        
            
          
            
            
            
              
            
              
            
                                  
            
                    
            
                    
            
                      
            
                        周1食譜
                        
                      
            
                      
            
                        
            
                          早餐：
                          小米粥配水煮蛋，將小米熬成粥，搭配一個水煮蛋。小米富含維生素B族和膳食纖維，有助于提高免疫力；雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。                        
            
                        
            
                          午餐：
                          瘦豬肉燉胡蘿卜，將瘦豬肉切成小塊與胡蘿卜一起燉煮，加入少量鹽調(diào)味。瘦豬肉是優(yōu)質(zhì)蛋白源，胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對淋巴系統(tǒng)有好處。                        
            
                        
            
                          晚餐：
                          蒸鱈魚配菠菜，將鱈魚清洗干凈后放入蒸鍋中蒸熟，旁邊可以放上焯過水的菠菜。鱈魚含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，菠菜富含鐵、葉酸等營養(yǎng)成分。                        
            
                      
            
                    
            
                  
            
                                  
            
                    
            
                    
            
                      
            
                        周2食譜
                        
                      
            
                      
            
                        
            
                          早餐：
                          豆?jié){油條（自制健康版），用無添加的面粉制作油條，搭配新鮮豆?jié){。豆?jié){中含有大豆異黃酮等有益物質(zhì)，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能。                        
            
                        
            
                          午餐：
                          豆腐燒白菜，將豆腐切塊與白菜一起燉煮，可適量添加蒜末提味。豆腐是植物性優(yōu)質(zhì)蛋白來源，白菜含有多種維生素。                        
            
                        
            
                          晚餐：
                          雞肉蘑菇湯，雞肉剁成小塊與蘑菇一同燉煮成湯。雞肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蘑菇含有多糖體有助于增強(qiáng)免疫力。                        
            
                      
            
                    
            
                  
            
                                  
            
                    
            
                    
            
                      
            
                        周3食譜
                        
                      
            
                      
            
                        
            
                          早餐：
                          紅薯玉米糊，將紅薯去皮切塊與玉米粒一同煮成糊狀。紅薯富含碳水化合物和多種維生素，玉米也是不錯的食材。                        
            
                        
            
                          午餐：
                          番茄炒蛋，雞蛋打散炒熟后加入切好的番茄翻炒均勻。番茄富含維生素C和番茄紅素，有助于抗氧化。                        
            
                        
            
                          晚餐：
                          冬瓜蝦仁湯，冬瓜切片與蝦仁一同煮湯。冬瓜利尿消腫，蝦仁提供優(yōu)質(zhì)蛋白。                        
            
                      
            
                    
            
                  
            
                                  
            
                    
            
                    
            
                      
            
                        周4食譜
                        
                      
            
                      
            
                        
            
                          早餐：
                          牛奶燕麥粥，將牛奶與燕麥混合煮沸。牛奶提供鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，燕麥富含膳食纖維。                        
            
                        
            
                          午餐：
                          芹菜炒牛肉絲，牛肉切成絲與芹菜段一同快速翻炒。芹菜含有豐富的纖維素，牛肉提供鐵質(zhì)。                        
            
                        
            
                          晚餐：
                          南瓜蒸排骨，南瓜與排骨一起蒸熟。南瓜富含胡蘿卜素，排骨提供鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。                        
            
                      
            
                    
            
                  
            
                                  
            
                    
            
                    
            
                      
            
                        周5食譜
                        
                      
            
                      
            
                        
            
                          早餐：
                          全麥面包夾火腿片，選擇低鈉火腿片夾在全麥面包中間。全麥面包含有較多的膳食纖維。                        
            
                        
            
                          午餐：
                          紫菜蛋花湯，將紫菜撕碎與打散的雞蛋一同煮成湯。紫菜富含碘等礦物質(zhì)。                        
            
                        
            
                          晚餐：
                          青椒土豆絲炒肉末，青椒切絲與土豆絲以及肉末一同炒制。土豆是主食類食材，青椒含有維生素C。                        
            
                      
            
                    
            
                  
            
                                  
            
                    
            
                    
            
                      
            
                        周6食譜
                        
                      
            
                      
            
                        
            
                          早餐：
                          山藥粥，將山藥切片與大米一同熬成粥。山藥具有健脾益胃的功效。                        
            
                        
            
                          午餐：
                          洋蔥炒雞丁，雞丁與洋蔥一同翻炒。洋蔥具有殺菌消炎的作用。                        
            
                        
            
                          晚餐：
                          海帶燉豬蹄，將海帶與豬蹄一同燉煮。海帶富含碘等營養(yǎng)成分，豬蹄膠原蛋白豐富。                        
            
                      
            
                    
            
                  
            
                                  
            
                    
            
                    
            
                      
            
                        周7食譜
                        
                      
            
                      
            
                        
            
                          早餐：
                          綠豆粥，將綠豆煮成粥。綠豆具有清熱解毒的作用。                        
            
                        
            
                          午餐：
                          西蘭花炒蝦仁，西蘭花焯水后與蝦仁一同炒制。西蘭花富含多種維生素。                        
            
                        
            
                          晚餐：
                          鯽魚豆腐湯，鯽魚與豆腐一同煮成湯。鯽魚含有優(yōu)質(zhì)蛋白，豆腐是植物蛋白來源。