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            脾囊腫
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
紅豆薏米粥，將紅豆和薏米提前浸泡后煮成粥。紅豆富含鐵質(zhì)，薏米有利水消腫的作用，有助于減輕脾臟負擔 
            

            
午餐：
蒸南瓜雞肉丸，將雞胸肉剁碎，加入南瓜泥、少量淀粉和調(diào)味料制成丸子蒸熟。南瓜富含胡蘿卜素，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            
晚餐：
冬瓜燉排骨，將排骨焯水后與冬瓜一同燉煮至熟爛。冬瓜有利尿消腫作用，排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋羹，將雞蛋打散加適量水攪拌均勻后蒸熟。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸10分鐘，撒上蔥姜絲淋少許醬油。鱈魚富含不飽和脂肪酸，易消化吸收 
            

            
晚餐：
西紅柿炒蛋，將雞蛋炒熟盛出，再炒西紅柿最后混合翻炒均勻。西紅柿富含維生素C，促進鐵的吸收 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
紅薯玉米餅，紅薯和玉米面混合制成小餅煎熟。紅薯富含膳食纖維，玉米面提供碳水化合物 
            

            
午餐：
土豆燉牛肉，將牛肉切塊焯水，與土豆一同燉煮至軟爛。牛肉富含鐵和蛋白質(zhì)，土豆能提供能量 
            

            
晚餐：
菠菜豆腐湯，將菠菜洗凈切段，豆腐切塊，兩者一起煮成湯。菠菜富含鐵和維生素，豆腐含鈣豐富 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
牛奶燕麥粥，牛奶和燕麥熬煮成粥。牛奶提供鈣和蛋白質(zhì)，燕麥富含膳食纖維 
            

            
午餐：
西蘭花炒蝦仁，將西蘭花焯水，蝦仁炒熟后混合翻炒。西蘭花富含多種維生素，蝦仁提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            
晚餐：
白蘿卜燉羊肉，將羊肉切塊焯水，與白蘿卜一同燉煮。白蘿卜有順氣助消化作用，羊肉補充熱量 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
山藥小米粥，山藥切片與小米一起熬煮成粥。山藥有益脾胃，小米富含營養(yǎng) 
            

            
午餐：
番茄牛腩煲，牛腩焯水后與番茄一起燉煮成煲。番茄富含維生素C，牛腩提供豐富的蛋白質(zhì) 
            

            
晚餐：
紫菜蛋花湯配饅頭，將紫菜撕碎，雞蛋打散，做成蛋花湯，搭配饅頭食用。紫菜含碘等微量元素，饅頭提供碳水化合物 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條（自制無鋁明礬油條），豆?jié){富含植物蛋白，油條可偶爾食用增加口感 
            

            
午餐：
香菇青菜炒肉末，香菇和青菜洗凈切好，豬肉剁成肉末一起炒制。香菇含有多種氨基酸，青菜補充維生素 
            

            
晚餐：
鯽魚豆腐湯，鯽魚處理干凈與豆腐一起燉煮成湯。鯽魚富含蛋白質(zhì)且易消化，豆腐富含鈣 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
核桃黑芝麻糊，核桃和黑芝麻磨粉后加熱水沖調(diào)。核桃含有不飽和脂肪酸，黑芝麻富含鈣鐵等 
            

            
午餐：
蒜蓉粉絲蒸扇貝，扇貝處理干凈放在泡軟的粉絲上，加上蒜蓉蒸熟。扇貝富含鋅等多種礦物質(zhì) 
            

            
晚餐：
白菜豬肉餡餃子，豬肉剁碎與白菜混合包成餃子煮熟。白菜富含維生素C，豬肉提供蛋白質(zhì)