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免費(fèi)問醫(yī)生

            


            

            


            

            


            


            甲狀腺功能亢進(jìn)性心肌病
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配涼拌菠菜，將小米煮成粥，菠菜焯水后用蒜末、香醋涼拌。小米富含B族維生素有助于能量代謝，菠菜補(bǔ)充鐵質(zhì)和葉酸。 
            

            
午餐：
蒸蛋羹配清炒西葫蘆，雞蛋打散蒸熟，西葫蘆切片清炒，淋少量橄欖油。雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，西葫蘆低熱量高水分。 
            

            
晚餐：
紅燒豆腐配冬瓜湯，豆腐富含植物蛋白，冬瓜利尿消腫，適合甲亢患者減輕心臟負(fù)擔(dān) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
酸奶配藍(lán)莓堅(jiān)果，選擇無糖酸奶搭配新鮮藍(lán)莓和少量堅(jiān)果（如杏仁）。酸奶中的益生菌有益腸道健康，藍(lán)莓富含抗氧化劑，堅(jiān)果提供健康脂肪。 
            

            
午餐：
瘦肉燉白菜，選用豬里脊肉與白菜一起燉煮，調(diào)味清淡。豬肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，白菜富含維生素C。 
            

            
晚餐：
番茄炒蛋配糙米飯，雞蛋和番茄搭配是經(jīng)典組合，富含維生素C、E及優(yōu)質(zhì)蛋白，糙米富含膳食纖維有助于穩(wěn)定血糖水平 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
燕麥牛奶粥配蘋果，將燕麥與脫脂牛奶煮沸，加入切碎的蘋果。燕麥富含可溶性纖維β - 葡聚糖，有助于降低膽固醇水平，蘋果提供維生素C。 
            

            
午餐：
雞胸肉炒蘆筍，雞胸肉切丁與蘆筍快速翻炒，加少許鹽調(diào)味。雞胸肉高蛋白低脂肪，蘆筍含有豐富的維生素K和葉酸。 
            

            
晚餐：
南瓜小米粥配蒸山藥，南瓜富含胡蘿卜素和鉀元素，小米養(yǎng)胃，山藥健脾補(bǔ)肺，有助于提高機(jī)體免疫力 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){配小籠包（少油），豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白，小籠包餡料可選瘦肉、蝦仁等低脂肪食材。 
            

            
午餐：
魚香茄子煲，長(zhǎng)茄子切條與少量瘦肉末一起烹飪，以豆瓣醬調(diào)味。茄子富含多種維生素和礦物質(zhì)，適量瘦肉提供蛋白質(zhì)。 
            

            
晚餐：
雞肉玉米粒炒飯，使用去皮雞胸肉切丁與玉米粒、胡蘿卜丁等混合炒制，注意控制油脂用量 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紫薯餅配溫牛奶，紫薯富含花青素具有抗氧化作用，牛奶提供優(yōu)質(zhì)鈣源。 
            

            
午餐：
牛肉燉蘿卜，牛肉切塊與白蘿卜一同燉煮，調(diào)味清淡。牛肉富含鐵質(zhì)、鋅等微量元素，蘿卜能促進(jìn)消化。 
            

            
晚餐：
蝦仁冬瓜湯配全麥饅頭，蝦仁是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源且脂肪含量極低，冬瓜有利尿效果，全麥饅頭富含膳食纖維 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
綠豆粥配煮玉米，綠豆具有清熱解毒功效，玉米含有多種維生素和礦物質(zhì)。 
            

            
午餐：
蒸鱸魚配炒豆芽，鱸魚富含不飽和脂肪酸對(duì)心血管有益，豆芽富含維生素C。 
            

            
晚餐：
西紅柿疙瘩湯配蒸餃（餡料為韭菜雞蛋或芹菜木耳等低脂肪食材） 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
紅豆薏米粥配咸鴨蛋，紅豆薏米粥有利濕消腫的作用，咸鴨蛋適量食用。 
            

            
午餐：
羊肉燉胡蘿卜，羊肉在冬季適量食用可補(bǔ)充熱量，胡蘿卜富含胡蘿卜素。 
            

            
晚餐：
香菇油菜配米飯，香菇富含多種氨基酸，油菜富含維生素C和鈣質(zhì) 
            

            

            

            

            

            對(duì)于甲狀腺功能亢進(jìn)性心肌病患者，飲食上需要注意避免碘攝入過多的食物，例如海帶、紫菜等海藻類食物；減少辛辣刺激性食物的攝入以免加重病情；同時(shí)保證充足的營(yíng)養(yǎng)供給以維持身體機(jī)能。以上食譜中盡量選擇了低碘、清淡且營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。