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            地霉菌病
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
酸奶燕麥粥配藍(lán)莓，將即食燕麥片與無(wú)糖酸奶混合，加入新鮮藍(lán)莓。藍(lán)莓富含抗氧化劑，酸奶有助于維持腸道菌群平衡，避免真菌過(guò)度生長(zhǎng)。 
            

            
午餐：
烤雞胸肉配糙米和清炒菠菜，雞胸肉提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)，糙米是復(fù)雜碳水化合物的良好來(lái)源，菠菜富含鐵和維生素C，增強(qiáng)免疫力。 
            

            
晚餐：
豆腐燉白菜，使用嫩豆腐和白菜一起燉煮，添加少量蒜末提味。豆腐為植物蛋白，白菜含水量高，可幫助身體排毒。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋煎餅配黃瓜條，用全麥面粉制作薄餅，中間夾入打散的雞蛋液煎熟，搭配黃瓜條食用。雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白，黃瓜清爽利尿。 
            

            
午餐：
蒸鱈魚配紅薯泥和西蘭花，鱈魚低脂高蛋白，紅薯富含β-胡蘿卜素，西蘭花含有豐富的硫化物，具有抗菌作用。 
            

            
晚餐：
南瓜小米粥配涼拌海帶絲，南瓜富含膳食纖維和維生素A，小米易消化吸收，海帶絲含碘和礦物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條（自制健康版），用無(wú)鋁泡打粉制作油條，搭配自制豆?jié){飲用。豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白，自制油條減少油脂攝入。 
            

            
午餐：
牛肉番茄意面，選擇全麥意大利面，搭配燉煮至軟爛的牛肉塊和新鮮番茄醬汁。牛肉補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅，番茄中的番茄紅素有抗炎效果。 
            

            
晚餐：
紫薯山藥羹，將紫薯、山藥切丁后熬制成濃湯。紫薯和山藥均為健脾益胃食材，適合調(diào)理脾胃功能。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
牛奶玉米片配草莓，選用強(qiáng)化鈣質(zhì)的低脂牛奶，搭配天然無(wú)添加的玉米片，撒上新鮮草莓粒。牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，草莓酸甜開胃。 
            

            
午餐：
清蒸蝦仁配冬瓜湯，蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種微量元素，冬瓜有利尿消腫功效。 
            

            
晚餐：
雞肉蔬菜卷，用生菜葉包裹烤雞肉丁和各種時(shí)令蔬菜，蘸取少許醬油調(diào)味。雞肉提供能量，蔬菜增加膳食纖維攝入。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包配花生醬和香蕉片，全麥面包富含B族維生素，花生醬提供健康脂肪，香蕉富含鉀元素。 
            

            
午餐：
紅燒獅子頭配米飯和青菜，獅子頭以瘦豬肉為主料，搭配適量肥肉制成丸子，慢火燉煮至入味，搭配白米飯和清炒青菜。 
            

            
晚餐：
西紅柿雞蛋面，面條煮熟后撈出，另起鍋炒香西紅柿，打入雞蛋攪拌均勻后澆在面上。西紅柿富含維生素C，雞蛋補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
核桃芝麻糊，將核桃仁、黑芝麻研磨成粉，加入熱水沖調(diào)成糊狀。核桃和芝麻均富含不飽和脂肪酸和維生素E。 
            

            
午餐：
羊肉蘿卜煲，羊肉溫?zé)嵝再|(zhì)，蘿卜理氣順氣，二者搭配既能補(bǔ)充能量又能調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境。 
            

            
晚餐：
綠豆薏仁粥配小籠包，綠豆清熱解毒，薏仁健脾祛濕，小籠包則作為點(diǎn)心增添口感。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
紅棗銀耳羹，將銀耳泡發(fā)后與紅棗一同燉煮成羹。銀耳潤(rùn)肺養(yǎng)陰，紅棗補(bǔ)血安神。 
            

            
午餐：
鹵水鴨腿配青菜，鴨肉性涼，適宜地霉菌病患者食用，搭配清炒綠葉蔬菜。 
            

            
晚餐：
胡蘿卜土豆泥配烤魚排，胡蘿卜和土豆都是溫和的根莖類食物，烤魚排外酥里嫩，富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            

            

            

            

            注意：地霉菌病是一種由真菌引起的感染性疾病，在制定飲食計(jì)劃時(shí)應(yīng)盡量避免過(guò)多攝入發(fā)酵食品以及可能加重病情的食物，如過(guò)于油膩或刺激性的食物。同時(shí)，為了提高機(jī)體抵抗力，需要保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，尤其是蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。以上食譜中已考慮到這些因素，并選擇了有利于病情恢復(fù)的食材進(jìn)行搭配。