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            腸系膜脂肪炎
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蒸蛋，將小米熬成粥，搭配蒸蛋。小米易于消化吸收，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            
午餐：
清燉排骨冬瓜湯，將排骨與冬瓜一起燉煮至熟透，適量鹽調(diào)味。排骨補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，冬瓜利尿消腫 
            

            
晚餐：
西紅柿炒雞蛋，雞蛋打散炒熟后加入切塊西紅柿翻炒，少量糖調(diào)味。西紅柿富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
酸奶水果沙拉，將蘋(píng)果、梨等易消化的水果切成小塊與無(wú)糖酸奶混合。水果提供維生素，酸奶調(diào)節(jié)腸道菌群 
            

            
午餐：
胡蘿卜土豆燉牛肉，將牛肉、胡蘿卜、土豆切成塊狀燉煮，加少許香料。牛肉補(bǔ)充鐵質(zhì)，胡蘿卜土豆富含膳食纖維 
            

            
晚餐：
菠菜豆腐湯，將菠菜洗凈切段，與豆腐一起煮成湯，適量鹽調(diào)味。菠菜含鐵豐富，豆腐提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
燕麥牛奶羹，將燕麥用牛奶煮軟，可加入少許葡萄干。燕麥富含膳食纖維，牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì) 
            

            
午餐：
南瓜雞肉煲，將南瓜和雞肉切成塊狀放入砂鍋中煲煮，適量鹽調(diào)味。南瓜含有豐富的胡蘿卜素，雞肉提供動(dòng)物蛋白 
            

            
晚餐：
香菇油菜，將香菇泡發(fā)后與油菜一起快速翻炒，少量蠔油調(diào)味。香菇有提高免疫力的作用，油菜富含多種維生素 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){饅頭，自制或購(gòu)買(mǎi)無(wú)添加的豆?jié){和饅頭。豆?jié){提供植物蛋白，饅頭是容易消化的主食 
            

            
午餐：
海帶燉肉，將海帶泡發(fā)后與豬肉一起燉煮，適量鹽調(diào)味。海帶含碘豐富，豬肉提供脂肪和蛋白質(zhì) 
            

            
晚餐：
蝦仁炒西蘭花，將蝦仁剝殼洗凈與西蘭花一起翻炒，少量鹽調(diào)味。蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白，西蘭花含有多種抗氧化物質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
玉米面糊配咸鴨蛋，將玉米面做成糊狀，搭配咸鴨蛋食用。玉米面富含粗糧營(yíng)養(yǎng)，咸鴨蛋提供一定的蛋白質(zhì) 
            

            
午餐：
紫菜蛋花湯，將紫菜泡開(kāi)后與打散的雞蛋一起煮成湯，適量鹽調(diào)味。紫菜富含碘等多種微量元素，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            
晚餐：
白菜燉粉條，將白菜與粉條一起燉煮，適量鹽調(diào)味。白菜富含維生素，粉條提供碳水化合物 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
山藥粥，將山藥去皮切塊與大米一起熬粥。山藥健脾養(yǎng)胃，大米提供能量 
            

            
午餐：
蒜蓉空心菜，將空心菜洗凈后與蒜末一起快速翻炒，少量鹽調(diào)味?？招牟烁缓S生素和礦物質(zhì) 
            

            
晚餐：
鯽魚(yú)蘿卜湯，將鯽魚(yú)與蘿卜一起燉煮，適量鹽調(diào)味。鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白，蘿卜有助于消化 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
核桃黑芝麻糊，將核桃碎與黑芝麻磨成糊狀沖服。核桃和黑芝麻富含不飽和脂肪酸和維生素E 
            

            
午餐：
土豆燉豆角，將土豆和豆角切成段狀燉煮，適量鹽調(diào)味。土豆提供碳水化合物，豆角富含維生素 
            

            
晚餐：
番茄牛腩面，將牛腩燉煮后與面條和番茄一起煮成湯面，適量鹽調(diào)味。牛腩提供蛋白質(zhì)，番茄增加風(fēng)味并提供維生素