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免費(fèi)問醫(yī)生

            


            

            


            

            


            


            結(jié)腸脂肪瘤
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配煮雞蛋，將小米與水熬制成粥，搭配煮熟的雞蛋。小米富含B族維生素，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康；雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚配菠菜湯，鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康；菠菜湯提供豐富的鐵質(zhì)和葉酸。 
            

            
晚餐：
紅薯粥配涼拌芹菜，紅薯含有膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動；芹菜富含纖維素，能幫助消化，并且低熱量。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條（少量），豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白，油條盡量選擇少油的，避免過多油脂攝入。 
            

            
午餐：
西紅柿燉牛腩，牛腩富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用。 
            

            
晚餐：
南瓜小米粥配炒西蘭花，南瓜富含胡蘿卜素，對眼睛有益；西蘭花含有多種維生素和礦物質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包配酸奶，全麥面包含有膳食纖維，酸奶富含益生菌，有助于腸道健康。 
            

            
午餐：
香菇青菜豆腐煲，香菇、青菜和豆腐都是低脂食物，富含多種營養(yǎng)成分。 
            

            
晚餐：
山藥枸杞粥配涼拌苦菊，山藥具有健脾益胃的作用，枸杞有滋補(bǔ)肝腎的功效，苦菊富含維生素C。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
綠豆粥配鹵蛋，綠豆有清熱解毒的功效，鹵蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 
            

            
午餐：
冬瓜蝦仁湯配饅頭，蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，冬瓜有利尿消腫的作用。 
            

            
晚餐：
玉米面窩頭配蒜蓉空心菜，玉米面窩頭是粗糧制品，空心菜富含鈣、鐵等礦物質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
燕麥牛奶粥配蘋果，燕麥和牛奶都富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，蘋果提供維生素C。 
            

            
午餐：
胡蘿卜燉羊肉，羊肉富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，胡蘿卜富含胡蘿卜素。 
            

            
晚餐：
紫薯粥配涼拌豆芽，紫薯富含花青素，豆芽富含維生素C和膳食纖維。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
皮蛋瘦肉粥，瘦肉提供蛋白質(zhì)，皮蛋適量食用不會增加脂肪瘤負(fù)擔(dān)。 
            

            
午餐：
魔芋燒鴨，魔芋是低熱量、高纖維的食物，鴨肉提供蛋白質(zhì)。 
            

            
晚餐：
薏米紅豆粥配炒白菜，薏米紅豆粥有利水滲濕的作用，白菜富含維生素C和膳食纖維。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
八寶粥，由多種雜糧熬制而成，富含多種營養(yǎng)成分。 
            

            
午餐：
土豆燉牛肉，牛肉提供蛋白質(zhì)，土豆富含碳水化合物和維生素C。 
            

            
晚餐：
糙米飯配蒸茄子，糙米比白米含有更多的膳食纖維，茄子富含維生素P等營養(yǎng)成分。