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周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蒸南瓜，將小米熬成粥，搭配蒸熟的南瓜。小米富含B族維生素，南瓜富含胡蘿卜素，有助于修復(fù)受損組織 
            

            
午餐：
蝦仁豆腐煲，用少量橄欖油炒香姜蒜末后加入去皮蝦仁和嫩豆腐煮熟，撒上蔥花。高蛋白、低脂肪，易于消化吸收 
            

            
晚餐：
山藥排骨湯，將排骨焯水后與切成段的山藥一起燉煮至熟爛，可加少量枸杞調(diào)味。山藥有健脾益胃的作用，對(duì)腸道功能有益 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋羹，將雞蛋打散加入溫水?dāng)嚢杈鶆蚝笳羰?，可適量添加蝦仁碎。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，利于身體恢復(fù) 
            

            
午餐：
番茄牛肉面，用西紅柿和牛腩燉煮成濃湯作為湯底，再放入煮熟的面條。牛肉提供鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，西紅柿富含維生素C促進(jìn)鐵吸收 
            

            
晚餐：
清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸熟，淋上少許檸檬汁和橄欖油。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和Omega - 3脂肪酸，減少炎癥反應(yīng) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
紅薯玉米餅，紅薯泥與玉米粉混合制成小餅煎熟。紅薯富含膳食纖維，玉米含多種維生素 
            

            
午餐：
雞肉冬瓜湯，將雞胸肉切塊與冬瓜一起燉煮至熟透。冬瓜有利尿消腫的作用，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            
晚餐：
土豆燉牛肉，牛肉切塊與土豆一起燉煮，土豆中的淀粉能為患者提供能量，牛肉補(bǔ)充蛋白質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
酸奶麥片杯，將無(wú)糖酸奶倒入杯中，加入燕麥片、藍(lán)莓等水果。酸奶含有益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì) 
            

            
午餐：
菠菜豬肝湯，將豬肝洗凈切片與菠菜一起煮成湯。豬肝是鐵和維生素A的良好來源，菠菜富含葉酸 
            

            
晚餐：
紅燒鯽魚，鯽魚處理干凈后紅燒，注意少放鹽。鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且容易消化 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條（自制健康版），用黃豆自制豆?jié){，油條可用烤箱烤制代替油炸。豆?jié){富含植物蛋白 
            

            
午餐：
芹菜炒肉絲，豬肉切絲與芹菜一起快炒，芹菜中的纖維素有助于腸道蠕動(dòng) 
            

            
晚餐：
香菇燉雞湯，整只雞與香菇等食材一起燉煮，香菇富含多種礦物質(zhì)和維生素 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
蔬菜煎蛋卷，將多種蔬菜如胡蘿卜絲、洋蔥絲等與雞蛋液混合煎成蛋卷。蔬菜提供維生素和礦物質(zhì) 
            

            
午餐：
海帶排骨湯，排骨焯水后與泡發(fā)好的海帶一起燉煮，海帶富含碘等微量元素 
            

            
晚餐：
清炒西蘭花配米飯，西蘭花富含維生素K和C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，搭配米飯?zhí)峁┨妓衔?
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
全麥饅頭配咸鴨蛋，全麥饅頭富含膳食纖維，咸鴨蛋要控制量以免攝入過多鹽分 
            

            
午餐：
青椒肉絲蓋澆飯，瘦豬肉切絲與青椒快炒后蓋在米飯上，青椒富含維生素C 
            

            
晚餐：
白灼芥蘭配蒸肉餅，芥蘭白灼后淋上蠔油，蒸肉餅由豬肉制成，保證營(yíng)養(yǎng)均衡