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            胃病
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蒸南瓜，將小米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。小米易于消化，南瓜富含胡蘿卜素和膳食纖維，有助于胃部健康。 
            

            
午餐：
土豆燉牛肉，選用瘦牛肉與土豆一起燉煮至軟爛，適量添加姜片去腥。牛肉提供優(yōu)質蛋白質，土豆是易消化的碳水化合物來源。 
            

            
晚餐：
清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸10分鐘，撒上少許鹽和香菜。鱈魚肉質細嫩，富含優(yōu)質蛋白，容易被人體吸收。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋羹，打散雞蛋加水攪拌均勻，放入蒸鍋中蒸8分鐘。雞蛋營養(yǎng)豐富且溫和，適合胃病患者。 
            

            
午餐：
番茄雞肉丸湯，用新鮮番茄熬制湯底，加入雞肉丸慢火熬煮。番茄酸甜可口，能刺激食欲；雞肉丸則提供優(yōu)質蛋白。 
            

            
晚餐：
白米粥配涼拌胡蘿卜絲，將胡蘿卜切成細絲，用少量橄欖油和醋涼拌。白米粥養(yǎng)胃，胡蘿卜富含維生素A。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
燕麥牛奶糊，將燕麥與牛奶混合加熱制成糊狀。燕麥含有豐富的β-葡聚糖，有助于修復胃黏膜。 
            

            
午餐：
胡蘿卜炒雞胸肉丁，雞胸肉切丁后與胡蘿卜一同翻炒，調味清淡。雞胸肉為高蛋白低脂肪食物，胡蘿卜富含多種維生素。 
            

            
晚餐：
冬瓜排骨湯，取適量排骨與冬瓜一起燉煮，直至排骨熟透、冬瓜透明。此湯具有利尿消腫的作用，同時排骨也是鈣的良好來源。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){配花卷，自制或購買無添加劑的豆?jié){，搭配松軟的花卷。豆?jié){含有植物性蛋白質，花卷便于消化。 
            

            
午餐：
白菜豆腐湯，以新鮮白菜為主料，加入嫩豆腐熬制而成。白菜富含維生素C，豆腐則是優(yōu)質的植物蛋白來源。 
            

            
晚餐：
菠菜蛋花湯，菠菜焯水后與打散的雞蛋一起做成蛋花湯。菠菜含鐵量高，有助于補血；蛋花則增加了蛋白質含量。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
玉米面饅頭配紅棗粥，玉米面饅頭口感細膩，紅棗粥由紅棗與大米熬制而成，具有健脾養(yǎng)胃的功效。 
            

            
午餐：
西蘭花炒蝦仁，挑選新鮮蝦仁與西蘭花快炒，蝦仁富含鋅元素，對促進傷口愈合有益處；西蘭花則富含維生素K和C。 
            

            
晚餐：
南瓜小米粥，將南瓜切塊與小米共同熬煮成粥。南瓜中的果膠成分有助于保護胃黏膜，小米則有助于調理腸胃功能。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
紅薯粥，紅薯去皮切塊后與大米同煮成粥。紅薯富含膳食纖維，有助于腸道蠕動。 
            

            
午餐：
山藥燉鴨肉，山藥切段與鴨肉一起燉煮，鴨肉性涼，適合胃熱患者食用；山藥有健脾益肺之效。 
            

            
晚餐：
青菜豆腐腦，青菜焯水后加入嫩滑的豆腐腦中，再滴入幾滴香油提味。青菜補充維生素，豆腐腦易于消化。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
綠豆薏米粥，將綠豆與薏米按比例混合熬煮成粥。綠豆具有清熱解毒的作用，薏米有利水滲濕的功效。 
            

            
午餐：
紫薯飯團，將紫薯泥包裹在米飯外面捏成飯團。紫薯富含硒元素，米飯?zhí)峁┠芰俊?
            

            
晚餐：
西紅柿雞蛋面，面條煮熟后撈出，澆上用西紅柿和雞蛋炒制而成的鹵汁。西紅柿富含番茄紅素，雞蛋提供必需氨基酸。