成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    

    <sup id="obfgc"></sup>
      2. 

            3. <acronym id="obfgc"></acronym>
          1. 

            



 常用工具

免費(fèi)問醫(yī)生

            


            

            


            

            


            


            SARS的胃腸道感染
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
白米粥配蒸南瓜，將大米熬煮成粥，搭配蒸熟的南瓜泥。易于消化吸收，富含維生素A和膳食纖維，有助于腸道修復(fù) 
            

            
午餐：
清燉鴿肉湯配冬瓜，鴿肉洗凈后與冬瓜一起燉煮至軟爛，撇去浮油。鴿肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，低脂肪，易消化，適合腸胃不適者 
            

            
晚餐：
胡蘿卜土豆泥配瘦豬肉末，將胡蘿卜和土豆蒸熟后搗成泥，加入少量炒熟的瘦豬肉末調(diào)味。富含β-胡蘿卜素、維生素C及鐵元素 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蘋果泥，小米熬煮成粥，搭配去皮切塊后蒸熟的蘋果泥。小米溫和養(yǎng)胃，蘋果含有果膠等成分，有助于緩解腹瀉癥狀 
            

            
午餐：
豆腐腦配紫菜蛋花湯，將嫩豆腐做成豆腐腦，另起鍋?zhàn)鲎喜说盎ㄉ冫}）。豆腐富含植物蛋白，紫菜含碘量高且熱量低，有助于提高免疫力 
            

            
晚餐：
菠菜雞蛋羹，將新鮮菠菜焯水后剁碎，與打散的雞蛋液混合均勻，上鍋蒸制而成。富含多種維生素和礦物質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
山藥紅棗粥，將山藥切片與紅棗一同熬煮成粥。山藥具有健脾益胃的作用，紅棗可補(bǔ)充能量并調(diào)節(jié)口感 
            

            
午餐：
番茄牛肉丸湯，選用新鮮番茄與自制的瘦牛肉丸一起燉煮，注意去除油脂。牛肉丸提供豐富的蛋白質(zhì)，番茄中的番茄紅素有抗氧化作用 
            

            
晚餐：
南瓜雞肉粥，將雞肉切丁與南瓜一同放入粥中熬煮。雞肉為優(yōu)質(zhì)蛋白源，南瓜富含維生素E等營養(yǎng)物質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
蓮子百合粥，將蓮子、百合與大米一起熬煮成粥。此粥有助于潤肺止咳、安神助眠，同時(shí)對(duì)胃腸也有一定調(diào)理效果 
            

            
午餐：
白菜豆腐煲，以白菜為主料，加入適量豆腐共同燉煮。白菜富含水分和膳食纖維，豆腐則提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白 
            

            
晚餐：
絲瓜蛋花湯配饅頭，將絲瓜切片與蛋花同煮成湯，搭配松軟的饅頭食用。絲瓜有利尿消腫的功效，蛋花增加蛋白質(zhì)攝入 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
玉米面窩頭配涼拌黃瓜，用玉米面粉制作小窩頭，搭配用蒜泥、香醋等調(diào)料涼拌的新鮮黃瓜條。玉米面粗糧有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，黃瓜清爽開胃 
            

            
午餐：
香菇雞肉粥，選用香菇與雞胸肉或去骨雞腿肉一起熬制的粥品。香菇含有多種氨基酸及微量元素，雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            
晚餐：
西蘭花炒蝦仁，將西蘭花切成小朵焯水后與新鮮蝦仁快速翻炒。蝦仁是優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白來源，西蘭花富含維生素K和葉酸 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
紅薯粥配咸鴨蛋，將紅薯與大米一同熬煮成粥，搭配半個(gè)咸鴨蛋。紅薯含有大量膳食纖維，咸鴨蛋應(yīng)控制用量以免過咸 
            

            
午餐：
海帶排骨湯，選用海帶與豬肋排燉煮成湯。海帶富含碘和其他礦物質(zhì)，但需避免過量使用以免影響甲狀腺功能 
            

            
晚餐：
芹菜炒豆干，將芹菜切段與豆制品豆干一起翻炒。芹菜含有豐富的膳食纖維，豆干則是良好的植物蛋白來源 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
綠豆薏米粥，將綠豆與薏米按比例混合熬煮成粥。綠豆具有清熱解毒功效，薏米有利水滲濕的作用 
            

            
午餐：
青椒土豆絲炒肉末，將土豆切絲與青椒、瘦豬肉末一同翻炒。土豆能提供碳水化合物，青椒富含維生素C 
            

            
晚餐：
冬瓜薏仁湯配饅頭，將冬瓜與薏仁熬煮成湯，搭配普通饅頭食用。冬瓜有利尿消腫的效果，薏仁有助于健脾利濕