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            腸疾病
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
白米粥配蒸南瓜，將大米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜泥。易于消化吸收，南瓜富含膳食纖維和β-胡蘿卜素 
            

            
午餐：
清燉雞胸肉湯，雞胸肉與胡蘿卜、山藥等食材一同燉煮，去油后食用。提供易消化的蛋白質(zhì)，同時(shí)補(bǔ)充維生素A和鉀 
            

            
晚餐：
豆腐菠菜湯，嫩豆腐與新鮮菠菜一起煮制成湯，調(diào)味后食用。富含植物蛋白和鐵質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蘋果泥，將小米煮成粥，搭配去皮蘋果泥。小米溫和養(yǎng)胃，蘋果泥提供果膠有助于腸道健康 
            

            
午餐：
瘦豬肉胡蘿卜燜飯，瘦豬肉切丁與胡蘿卜丁一同燜制米飯，減少油脂用量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素A 
            

            
晚餐：
蝦仁冬瓜湯，鮮蝦仁與冬瓜片一起煮制成湯，調(diào)味后食用。低脂高蛋白，且冬瓜有利尿作用 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
紅薯粥配雞蛋羹，將紅薯切塊與大米同煮成粥，搭配蒸蛋羹。紅薯富含膳食纖維，蛋羹提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            
午餐：
魚丸白菜湯，魚丸與白菜一同煮制成湯，調(diào)味后食用。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，白菜有助于腸胃蠕動(dòng) 
            

            
晚餐：
雞肉土豆泥，雞胸肉切碎與土豆泥混合，調(diào)味后食用。土豆泥容易消化，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
紅豆薏米粥配香蕉，將紅豆、薏米煮成粥，搭配香蕉片。紅豆利水消腫，薏米健脾祛濕 
            

            
午餐：
牛肉西紅柿面，瘦牛肉切絲與西紅柿熬制湯底，搭配細(xì)面條。富含蛋白質(zhì)和維生素C 
            

            
晚餐：
鯽魚豆腐湯，鯽魚與豆腐一同煮制成湯，調(diào)味后食用。鯽魚富含不飽和脂肪酸，豆腐提供植物蛋白 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紫薯粥配水煮蛋，將紫薯切塊與大米同煮成粥，搭配水煮蛋。紫薯富含花青素，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            
午餐：
鴿子蘿卜湯，鴿子與蘿卜一同燉煮，去油后食用。鴿子肉具有滋補(bǔ)作用，蘿卜含有豐富的膳食纖維 
            

            
晚餐：
香菇雞肉粥，香菇泡發(fā)后與雞肉末一同煮成粥。香菇富含多種氨基酸，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
綠豆百合粥配橙子，將綠豆、百合煮成粥，搭配新鮮橙子。綠豆清熱解毒，百合潤(rùn)肺止咳 
            

            
午餐：
海帶排骨湯，豬排骨與海帶一同燉煮，去油后食用。海帶富含碘元素，排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            
晚餐：
番茄魚片湯，草魚切片與番茄一同煮制成湯，調(diào)味后食用。番茄富含維生素C，魚片提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
玉米糝粥配獼猴桃，將玉米糝煮成粥，搭配獼猴桃。玉米糝富含膳食纖維，獼猴桃富含維生素C 
            

            
午餐：
羊肉山藥湯，羊肉與山藥一同燉煮，去油后食用。羊肉溫補(bǔ)，山藥健脾益胃 
            

            
晚餐：
黃瓜木耳炒蛋，黃瓜切片與泡發(fā)木耳、雞蛋一同炒制，調(diào)味后食用。黃瓜有清熱解毒功效，木耳富含鐵質(zhì)