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免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生

            


            

            


            

            


            


            炎性腸病
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
白米粥配蘋(píng)果泥，將白米熬煮成稀粥，搭配蒸熟并打成泥的蘋(píng)果。易于消化，提供能量和維生素C。 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚(yú)配胡蘿卜泥，將鱈魚(yú)清蒸后搭配蒸熟并搗碎的胡蘿卜。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A和D，有助于腸道黏膜修復(fù)。 
            

            
晚餐：
南瓜小米粥，將南瓜切塊與小米一同熬煮成粥。南瓜富含β-胡蘿卜素，有助于抗炎，小米易消化。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
無(wú)糖酸奶配香蕉片，選擇無(wú)糖的原味酸奶，加入切片香蕉。含有益生菌促進(jìn)腸道健康，香蕉富含鉀元素。 
            

            
午餐：
瘦豬肉燉土豆，將瘦豬肉切成小塊，與去皮土豆一同慢火燉煮至軟爛。提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和碳水化合物。 
            

            
晚餐：
蒸蛋羹，雞蛋打散加溫水?dāng)嚢杈鶆?，隔水蒸熟。?jiǎn)單易吸收，富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){配饅頭，自制或購(gòu)買(mǎi)無(wú)添加物的豆?jié){，搭配松軟的小饅頭。豆?jié){是植物性蛋白質(zhì)來(lái)源，饅頭為易消化的主食。 
            

            
午餐：
雞肉絲拌菠菜，將雞胸肉煮熟撕成細(xì)絲，與焯水后的嫩菠菜混合，淋少量香油調(diào)味。低脂高蛋白且富含葉酸。 
            

            
晚餐：
番茄湯面，用番茄熬制湯底，加入煮熟的面條。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，面條可作為溫和的能量來(lái)源。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
山藥粥，將山藥削皮切段與大米一起熬煮成粥。山藥具有健脾益胃的作用，適合炎癥性腸病患者。 
            

            
午餐：
豆腐燒白菜，將豆腐切成小塊，與白菜一起烹飪。豆腐為優(yōu)質(zhì)植物蛋白源，白菜富含纖維但不易刺激腸胃。 
            

            
晚餐：
紅薯玉米糊，將紅薯與玉米粒一同熬煮成糊狀。紅薯含有豐富的膳食纖維和維生素A，玉米易于消化。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
藕粉沖調(diào)飲品，取適量藕粉用溫開(kāi)水沖調(diào)成糊狀食用。藕粉性質(zhì)溫和，對(duì)腸胃有保護(hù)作用。 
            

            
午餐：
蝦仁炒西葫蘆，將新鮮蝦仁與西葫蘆快速翻炒。蝦仁富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)，西葫蘆質(zhì)地柔軟且營(yíng)養(yǎng)豐富。 
            

            
晚餐：
冬瓜排骨湯，選用小排與冬瓜一同煲湯，清淡不油膩。排骨補(bǔ)充鈣質(zhì)，冬瓜利尿消腫。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
紅棗薏米粥，將紅棗與薏米同煮成粥。紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏，薏米有利水滲濕的功效。 
            

            
午餐：
牛肉末燴蘑菇，將牛肉剁成末與鮮蘑菇燴制。牛肉富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，蘑菇則能增強(qiáng)免疫力。 
            

            
晚餐：
青菜豆腐湯，選用嫩豆腐與綠葉蔬菜如小白菜等煮湯。提供多種微量元素，口感清爽。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
芝麻糊，用黑芝麻磨粉后加水調(diào)制成糊。芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸及礦物質(zhì)。 
            

            
午餐：
雞肉丸子冬瓜湯，將雞肉制成丸子放入冬瓜湯中煮熟。雞肉丸子柔軟易嚼，冬瓜助消化。 
            

            
晚餐：
紫薯小米粥，將紫薯與小米熬煮成粥。紫薯含花青素抗氧化，小米有益脾胃健康。