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            疝氣
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蒸蛋，將小米熬成粥，搭配水煮蛋。易于消化，富含蛋白質(zhì)和維生素B族，有助于術(shù)后恢復(fù)。 
            

            
午餐：
胡蘿卜燉牛肉，選用瘦牛肉與胡蘿卜一同燉煮，調(diào)味后食用。牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白，胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，有助于增強免疫力。 
            

            
晚餐：
南瓜泥配豆腐湯，將南瓜蒸熟搗成泥，搭配清淡的豆腐湯（可加入少量蝦皮提鮮）。南瓜富含膳食纖維和維生素A，豆腐富含植物蛋白，易消化吸收。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){配全麥饅頭，豆?jié){富含植物蛋白，全麥饅頭富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 
            

            
午餐：
菠菜炒豬肝，菠菜富含鐵元素，豬肝是優(yōu)質(zhì)的動物性鐵來源，二者搭配可以有效補血養(yǎng)血。 
            

            
晚餐：
冬瓜排骨湯，將冬瓜與排骨一起煲湯，調(diào)味后食用。冬瓜有利尿消腫的作用，排骨富含鈣質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
牛奶燕麥粥，用牛奶代替水煮燕麥，增加營養(yǎng)密度。燕麥富含膳食纖維，牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。 
            

            
午餐：
西紅柿雞蛋面，將西紅柿和雞蛋炒制后加水煮面。西紅柿富含維生素C，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            
晚餐：
清蒸雞胸肉配西蘭花，雞胸肉富含蛋白質(zhì)，西蘭花富含多種維生素和礦物質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
酸奶配水果沙拉（如蘋果、梨等低酸性的水果），酸奶富含益生菌，水果富含維生素。 
            

            
午餐：
海帶燉排骨，海帶富含碘元素，排骨富含蛋白質(zhì)和鈣。 
            

            
晚餐：
青菜豆腐湯配米飯，青菜富含膳食纖維和維生素，豆腐富含植物蛋白。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
玉米糊配煮蛋，玉米糊富含碳水化合物，煮蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            
午餐：
土豆燒牛肉，土豆富含淀粉，牛肉富含蛋白質(zhì)。 
            

            
晚餐：
紫菜蛋花湯配饅頭，紫菜富含碘元素，蛋花富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
芝麻糊配饅頭，芝麻糊富含油脂和微量元素，饅頭提供能量。 
            

            
午餐：
苦瓜炒蛋，苦瓜有清熱解毒的作用，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            
晚餐：
魚頭豆腐湯，魚頭富含不飽和脂肪酸，豆腐富含植物蛋白。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
綠豆粥配咸鴨蛋，綠豆粥有清熱解毒的功效，咸鴨蛋適量食用可補充鹽分。 
            

            
午餐：
香菇油菜，香菇富含多種氨基酸，油菜富含維生素。 
            

            
晚餐：
番茄牛腩煲，牛腩富含蛋白質(zhì)，番茄富含維生素C。 
            

            

            

            

            

            注意事項：
1. 疝氣患者在飲食上應(yīng)避免暴飲暴食，減少腹壓增大的風(fēng)險。
2. 避免過于油膩的食物，以免影響腸胃功能。
3. 多選擇容易消化的食物，減輕腸胃負擔(dān)。