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            胃下垂
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蒸蛋，將小米熬成粥，搭配水煮雞蛋。小米易于消化，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            
午餐：
土豆燉牛肉，將土豆和切成小塊的牛腩肉一起燉煮至軟爛，調(diào)味后食用。富含鐵質(zhì)、維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            
晚餐：
清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸熟，撒上蔥花和姜絲，淋少許醬油。富含易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
南瓜粥配饅頭，將南瓜與大米一同熬制成粥，搭配白面饅頭。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和膳食纖維。 
            

            
午餐：
雞肉冬瓜湯，將雞胸肉切片與冬瓜一同燉煮成湯，調(diào)味后食用。有助于補充水分及營養(yǎng)。 
            

            
晚餐：
番茄炒豆腐，將豆腐切塊與番茄一同翻炒，調(diào)味后食用。富含植物蛋白和維生素C。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
山藥粥配花卷，將山藥與大米一同熬制成粥，搭配花卷。山藥具有健脾益胃的功效。 
            

            
午餐：
瘦豬肉炒菠菜，將瘦豬肉切片與菠菜一同快速翻炒，調(diào)味后食用。富含鐵質(zhì)和維生素。 
            

            
晚餐：
鯽魚豆腐湯，將鯽魚與豆腐一同燉煮成湯，調(diào)味后食用。有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
紅棗糯米粥配咸鴨蛋，將紅棗與糯米一同熬制成粥，搭配咸鴨蛋。紅棗具有補血安神的作用。 
            

            
午餐：
蝦仁西蘭花，將蝦仁與西蘭花一同快速翻炒，調(diào)味后食用。富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素。 
            

            
晚餐：
白菜燉粉條，將白菜與粉條一同燉煮，調(diào)味后食用。白菜有助于養(yǎng)胃。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
薏米紅豆粥配包子，將薏米與紅豆一同熬制成粥，搭配包子。薏米有利水消腫的功效。 
            

            
午餐：
鴿子湯，將鴿子燉煮成湯，調(diào)味后食用。鴿子肉滋補且易于消化。 
            

            
晚餐：
香菇油菜，將香菇與油菜一同快速翻炒，調(diào)味后食用。香菇富含多種氨基酸。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
玉米面窩頭配豆?jié){，將玉米面制作成窩頭，搭配新鮮豆?jié){。玉米面富含膳食纖維。 
            

            
午餐：
豬肝菠菜湯，將豬肝與菠菜一同燉煮成湯，調(diào)味后食用。豬肝富含鐵質(zhì)。 
            

            
晚餐：
海帶燉排骨，將海帶與排骨一同燉煮，調(diào)味后食用。海帶有助于降低膽固醇。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
綠豆粥配發(fā)糕，將綠豆與大米一同熬制成粥，搭配發(fā)糕。綠豆有清熱解毒的作用。 
            

            
午餐：
羊肉蘿卜湯，將羊肉與蘿卜一同燉煮成湯，調(diào)味后食用。羊肉溫補脾胃。 
            

            
晚餐：
西紅柿炒蛋，將雞蛋炒熟與西紅柿一同翻炒，調(diào)味后食用。富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白。