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            巨細胞病毒性葡萄膜炎
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋羹配菠菜，將雞蛋打散加入溫水攪拌均勻，放入蒸鍋中蒸熟后加入焯水后的菠菜。富含優(yōu)質蛋白質和鐵元素，有助于增強免疫力 
            

            
午餐：
番茄燉牛腩，將牛腩切塊與番茄一同燉煮至熟透，搭配糙米飯。牛肉提供優(yōu)質蛋白，番茄中的維生素C能促進鐵吸收，提高身體抵抗力 
            

            
晚餐：
清蒸鱈魚配西蘭花，鱈魚清洗干凈放入蒸鍋中蒸熟，西蘭花焯水后擺盤，淋上少許橄欖油。鱈魚富含優(yōu)質蛋白和不飽和脂肪酸，西蘭花含有豐富的抗氧化物質 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){沖泡即食燕麥片，再搭配一個蘋果。燕麥提供膳食纖維，豆?jié){補充植物蛋白，蘋果富含果膠等營養(yǎng)成分 
            

            
午餐：
雞肉玉米湯，雞胸肉切丁與玉米粒一起煮成湯，可加入少量胡蘿卜。雞肉是優(yōu)質蛋白質來源，玉米含有多種維生素和礦物質 
            

            
晚餐：
蝦仁豆腐煲，鮮蝦仁和嫩豆腐一起烹飪，加入適量的蒜末、姜絲調味。蝦仁和豆腐都是易消化且富含蛋白質的食物 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包夾煎蛋和生菜，煎蛋時少油少鹽，生菜洗凈直接夾入。全麥面包含有較多的B族維生素，煎蛋提供優(yōu)質蛋白 
            

            
午餐：
冬瓜排骨湯，將排骨與冬瓜一同燉煮，冬瓜有利尿消腫的作用，排骨含鈣量高 
            

            
晚餐：
紅燒獅子頭（瘦肉為主），以瘦豬肉為主要原料制成丸子，搭配青菜炒制。瘦豬肉富含蛋白質，青菜提供維生素和膳食纖維 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
酸奶水果撈，選擇無糖酸奶混合新鮮藍莓、草莓等漿果。酸奶中的益生菌有助于腸道健康，漿果富含抗氧化劑 
            

            
午餐：
香菇滑雞，將雞腿肉切塊與香菇一起炒制，加入適量的醬油調味。香菇是高蛋白低脂肪食物，雞肉提供優(yōu)質蛋白 
            

            
晚餐：
清炒荷蘭豆配烤三文魚，三文魚烤制，荷蘭豆簡單清炒。三文魚富含Omega - 3脂肪酸，荷蘭豆含有多種維生素 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紫薯粥配堅果（如杏仁），紫薯富含花青素，對眼睛有益，堅果含有健康的油脂 
            

            
午餐：
土豆燉牛肉，牛肉和土豆一起燉煮，土豆含有豐富的碳水化合物，牛肉提供優(yōu)質蛋白 
            

            
晚餐：
白菜粉絲湯，白菜焯水后與泡軟的粉絲一起煮成湯。白菜含有大量水分和維生素，粉絲主要是碳水化合物 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
牛奶麥片粥，牛奶和麥片熬制成粥。牛奶提供優(yōu)質蛋白和鈣，麥片富含膳食纖維 
            

            
午餐：
海帶豆腐湯，海帶和豆腐一起煮成湯，海帶富含碘等微量元素，豆腐提供優(yōu)質蛋白 
            

            
晚餐：
涼拌木耳黃瓜，木耳泡發(fā)后與黃瓜一起涼拌，加入適量醋、蒜泥等調料。木耳有潤腸通便的功效，黃瓜含水量高 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
玉米面窩頭配咸鴨蛋，玉米面窩頭富含粗糧營養(yǎng)，咸鴨蛋要控制攝入量，偶爾食用可以補充蛋白質和礦物質 
            

            
午餐：
南瓜燜飯配炒蘆筍，南瓜切成小塊與大米一起燜飯，蘆筍簡單翻炒。南瓜富含胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，蘆筍含有多種維生素 
            

            
晚餐：
西紅柿雞蛋湯面，面條煮熟后加入西紅柿雞蛋湯。面條提供能量，西紅柿富含維生素C，雞蛋提供優(yōu)質蛋白