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            玻璃體積血
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
菠菜雞蛋餅，將菠菜切碎與打散的雞蛋混合，加入少量面粉攪拌均勻，在平底鍋中煎至兩面金黃。富含維生素A、C和鐵質(zhì)，有助于眼睛健康。 
            

            
午餐：
瘦豬肉燉豆腐，將瘦豬肉切塊與豆腐一起燉煮，加入適量蔥姜蒜調(diào)味。提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。 
            

            
晚餐：
清蒸鱈魚配西蘭花，鱈魚清洗干凈后放入蒸鍋蒸熟，西蘭花焯水后擺盤，淋上少許橄欖油。鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega - 3脂肪酸，西蘭花富含多種維生素。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配紅薯，小米和紅薯一同熬煮成粥。小米含有豐富的B族維生素，紅薯富含膳食纖維和胡蘿卜素。 
            

            
午餐：
雞肉冬瓜湯，雞肉切塊與冬瓜一起燉煮成湯。雞肉提供蛋白質(zhì)，冬瓜有利尿消腫的作用。 
            

            
晚餐：
蝦仁炒蘆筍，蝦仁剝殼洗凈與蘆筍快速翻炒，調(diào)味后食用。蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅，蘆筍含有多種抗氧化物質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
酸奶水果杯，選擇無糖酸奶搭配藍(lán)莓、草莓等新鮮水果。酸奶中的益生菌有助于腸道健康，水果富含維生素。 
            

            
午餐：
牛肉燉土豆胡蘿卜，牛肉切塊與土豆、胡蘿卜一起燉煮。牛肉提供鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，土豆和胡蘿卜提供碳水化合物和維生素。 
            

            
晚餐：
番茄雞蛋湯面，面條煮熟后加入番茄雞蛋湯。面條提供能量，番茄富含維生素C，雞蛋提供蛋白質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條（自制無鋁油條），豆?jié){富含植物蛋白，油條作為傳統(tǒng)早點(diǎn)可偶爾食用自制健康的版本。 
            

            
午餐：
鴨血粉絲湯，鴨血富含鐵質(zhì)，粉絲主要成分是淀粉，可補(bǔ)充能量。 
            

            
晚餐：
香菇青菜炒米飯，香菇切片與青菜和剩米飯一起翻炒。香菇含有多糖體等營養(yǎng)成分，青菜提供維生素，米飯?zhí)峁┨妓衔铩?
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
玉米面窩頭配咸鴨蛋，玉米面窩頭富含膳食纖維，咸鴨蛋適量食用可補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 
            

            
午餐：
羊肉燉蘿卜，羊肉切塊與蘿卜一起燉煮。羊肉在冬季有暖身的作用，蘿卜有助于消化。 
            

            
晚餐：
海帶排骨湯，海帶富含碘等微量元素，排骨提供蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
黑芝麻糊配堅(jiān)果，黑芝麻富含不飽和脂肪酸和維生素E，堅(jiān)果如杏仁、腰果等可提供健康脂肪和蛋白質(zhì)。 
            

            
午餐：
鯽魚豆腐湯，鯽魚和豆腐一起燉煮成湯。鯽魚和豆腐都富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            
晚餐：
白菜豬肉餃子，豬肉剁碎與白菜混合做餡料包餃子。豬肉提供蛋白質(zhì)，白菜提供維生素。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
牛奶麥片，牛奶富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，麥片提供膳食纖維。 
            

            
午餐：
鴿子湯，鴿子燉煮成湯，可加入枸杞等滋補(bǔ)食材。鴿子肉具有一定的滋補(bǔ)作用。 
            

            
晚餐：
南瓜粥配涼拌黃瓜，南瓜熬成粥富含胡蘿卜素，涼拌黃瓜清爽可口，含有維生素C。 
            

            

            

            

            

            對(duì)于玻璃體積血患者來說，飲食應(yīng)注重清淡、易消化，并且要保證充足的營養(yǎng)攝入以促進(jìn)眼部恢復(fù)。上述食譜盡量避免了辛辣刺激的食物以及過于油膩的食物，同時(shí)提供了豐富的維生素、礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等對(duì)眼睛有益的營養(yǎng)成分。