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            心肌炎
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蒸蛋，將小米熬成粥，搭配水煮蛋。富含維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于心臟健康 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚(yú)配西蘭花，將鱈魚(yú)清洗干凈，放入蒸鍋中蒸熟，撒上姜絲和蔥花；西蘭花焯水后淋上少量橄欖油。富含Omega-3脂肪酸和維生素C，可減輕炎癥 
            

            
晚餐：
瘦肉冬瓜湯，瘦豬肉切片與冬瓜一起燉煮，加入適量鹽調(diào)味。富含蛋白質(zhì)和鉀，有利于心肌細(xì)胞的恢復(fù) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
燕麥牛奶配藍(lán)莓，將燕麥與牛奶混合加熱，加入新鮮藍(lán)莓。富含抗氧化劑和纖維，可降低心臟病風(fēng)險(xiǎn) 
            

            
午餐：
雞肉胡蘿卜煲，雞胸肉與胡蘿卜塊一同燉煮，調(diào)味后食用。富含維生素A和蛋白質(zhì)，有助于修復(fù)受損組織 
            

            
晚餐：
豆腐菠菜湯，嫩豆腐與菠菜一同煮湯，加入少許蒜末提味。富含植物蛋白和葉酸，有益于心血管系統(tǒng) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
紫薯饅頭配豆?jié){，自制紫薯饅頭搭配無(wú)糖豆?jié){。富含膳食纖維和大豆異黃酮，對(duì)心血管有保護(hù)作用 
            

            
午餐：
蝦仁蘆筍炒飯，鮮蝦仁與蘆筍、米飯一起炒制，調(diào)味后食用。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種微量元素，有助于身體康復(fù) 
            

            
晚餐：
番茄牛肉面，牛肉片與番茄一起燉煮作為面條澆頭。富含鐵質(zhì)和維生素C，可促進(jìn)血液循環(huán) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
玉米餅配酸奶，玉米面粉制成小餅煎熟，搭配原味酸奶。富含不飽和脂肪酸和益生菌，利于腸道及心血管健康 
            

            
午餐：
鴨血粉絲湯，鴨血切成小塊與粉絲一起燉煮，加入適量蔬菜。富含鐵質(zhì)和膠原蛋白，有助于造血功能 
            

            
晚餐：
南瓜粥配炒三絲（胡蘿卜絲、豆干絲、青椒絲），南瓜熬成粥，搭配炒好的三絲。富含β - 胡蘿卜素和膳食纖維，可增強(qiáng)免疫力 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紅薯粥配鹵蛋，紅薯與大米熬成粥，搭配鹵制過(guò)的雞蛋。富含碳水化合物和蛋白質(zhì)，提供充足能量 
            

            
午餐：
紅燒獅子頭（選用瘦肉制作）配青菜，將瘦肉做成丸子紅燒，搭配綠葉蔬菜。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，有助于體力恢復(fù) 
            

            
晚餐：
鯽魚(yú)豆腐湯，鯽魚(yú)與豆腐一起燉煮，調(diào)味后食用。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可改善心肌功能 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
綠豆粥配咸鴨蛋，綠豆與大米熬成粥，搭配咸鴨蛋。綠豆具有清熱解毒功效，鴨蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            
午餐：
土豆燉牛肉，牛肉與土豆一起燉煮，調(diào)味后食用。富含蛋白質(zhì)和淀粉，可補(bǔ)充體力 
            

            
晚餐：
芹菜香干炒肉絲，芹菜、香干與肉絲一起翻炒，調(diào)味后食用。富含維生素P和植物蛋白，有助于血管健康 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
山藥粥配堅(jiān)果，山藥與大米熬成粥，搭配適量堅(jiān)果（如杏仁）。富含淀粉和不飽和脂肪酸，可滋養(yǎng)脾胃和心血管 
            

            
午餐：
白菜燉粉條（選用瘦肉或雞肉作為肉類(lèi)食材），白菜與粉條、肉類(lèi)一起燉煮，調(diào)味后食用。富含維生素和膳食纖維，利于消化系統(tǒng) 
            

            
晚餐：
海帶排骨湯，排骨與海帶一起燉煮，調(diào)味后食用。富含碘和鈣質(zhì)，可調(diào)節(jié)新陳代謝并維護(hù)骨骼健康