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免費(fèi)問醫(yī)生

            


            

            


            

            


            


            晶狀體溶解性青光眼
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
菠菜煎蛋餅，將菠菜焯水后與打散的雞蛋混合，放入平底鍋中煎至兩面金黃。富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，有助于眼睛健康。 
            

            
午餐：
豆腐燉海帶，將豆腐切塊與泡發(fā)好的海帶一起燉煮，調(diào)味后食用。含有豐富的抗氧化物質(zhì)和碘元素。 
            

            
晚餐：
清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸10 - 15分鐘，撒上蔥姜絲，淋上少許醬油。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)成分，有利于眼部組織修復(fù)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
胡蘿卜蘋果汁（胡蘿卜半根、蘋果一個(gè)榨汁），富含β - 胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對眼睛有益。 
            

            
午餐：
蝦仁西蘭花，將西蘭花焯水后與炒熟的蝦仁混合，加入適量蒜末調(diào)味。蝦仁提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)，西蘭花富含多種維生素。 
            

            
晚餐：
冬瓜排骨湯，將排骨焯水后與冬瓜一起燉煮成湯。清淡不油膩，且含有一定的鈣質(zhì)等營養(yǎng)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
紫薯小米粥，將紫薯切塊與小米一同熬煮成粥。紫薯中的花青素對眼睛有好處。 
            

            
午餐：
雞肉炒木耳，將雞肉切片與泡發(fā)好的木耳一起翻炒，調(diào)味后食用。木耳有助于降低眼壓。 
            

            
晚餐：
番茄雞蛋面，面條煮熟后與炒好的番茄雞蛋混合。番茄中的番茄紅素對眼睛有一定益處。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
酸奶堅(jiān)果燕麥杯，將酸奶倒入杯中，依次加入燕麥、堅(jiān)果（如杏仁、腰果）。堅(jiān)果中的維生素E對眼睛有益。 
            

            
午餐：
牛肉炒洋蔥，將牛肉切片與洋蔥一起快速翻炒，加入少量黑胡椒調(diào)味。牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            
晚餐：
南瓜粥，將南瓜切塊與大米一同熬煮成粥。南瓜富含胡蘿卜素等營養(yǎng)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
香蕉牛奶，將香蕉切段與牛奶混合用攪拌機(jī)攪勻。牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。 
            

            
午餐：
鴨血粉絲湯，將鴨血切塊與粉絲、蔬菜等食材一同煮成湯。鴨血含鐵量高。 
            

            
晚餐：
苦瓜炒蛋，將苦瓜切片與雞蛋混合翻炒，苦瓜有一定的降火作用。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
綠豆粥，將綠豆與大米一同熬煮成粥。綠豆具有清熱解毒的作用。 
            

            
午餐：
羊肉燉蘿卜，將羊肉與蘿卜一起燉煮，調(diào)味后食用。羊肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            
晚餐：
涼拌芹菜豆干，將芹菜焯水后與豆干混合，加入適量調(diào)料拌勻。芹菜含有多種維生素。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
玉米窩頭配咸鴨蛋，玉米窩頭富含膳食纖維，咸鴨蛋提供一定的營養(yǎng)。 
            

            
午餐：
豬肝菠菜湯，將豬肝切片與菠菜一同煮成湯。豬肝富含維生素A等營養(yǎng)。 
            

            
晚餐：
香菇油菜，將香菇泡發(fā)后與油菜一起翻炒，加入適量蠔油調(diào)味。香菇中含有多種對人體有益的成分。