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            幼年型慢性關(guān)節(jié)炎及其伴發(fā)的葡萄膜炎
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配煮雞蛋，將小米與水煮至濃稠，搭配煮熟的雞蛋。小米富含維生素B族，有助于增強免疫力；雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            
午餐：
豆腐燉魚塊，選擇無刺魚塊與豆腐一同燉煮，加入適量姜片和蔥段去腥提味。豆腐是植物性優(yōu)質(zhì)蛋白來源，魚類富含Omega-3脂肪酸，有助于減輕炎癥反應(yīng)。 
            

            
晚餐：
雞肉胡蘿卜泥，將雞胸肉剁碎后與蒸熟的胡蘿卜混合均勻。雞肉為高蛋白食物，胡蘿卜中的β - 胡蘿卜素對眼睛有益。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
酸奶水果杯，選用低糖酸奶，搭配藍莓、草莓等漿果類水果。酸奶含有益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群；漿果富含抗氧化劑，有利于抗炎。 
            

            
午餐：
蝦仁炒西蘭花，鮮蝦仁與西蘭花快炒，可加少量蒜末調(diào)味。蝦仁含鈣、鋅等多種礦物質(zhì)，西蘭花富含維生素C和葉酸。 
            

            
晚餐：
南瓜玉米糊，將南瓜切丁與玉米粒一同熬制成糊狀。南瓜富含類胡蘿卜素，玉米提供膳食纖維。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包夾牛油果泥，將牛油果搗成泥涂抹在全麥面包上。牛油果含有健康的單不飽和脂肪酸，全麥面包富含膳食纖維。 
            

            
午餐：
清蒸排骨配冬瓜，豬小排提前焯水去除血沫后與冬瓜一起蒸熟。排骨富含鈣質(zhì)和磷，冬瓜有利尿消腫作用。 
            

            
晚餐：
番茄牛肉湯，牛肉切薄片與番茄一起燉煮成湯。牛肉補充鐵元素，番茄中的番茄紅素具有抗氧化功能。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){沖燕麥片，將即食燕麥片倒入溫?zé)岫節(jié){中攪拌均勻。豆?jié){富含植物蛋白，燕麥片提供碳水化合物和膳食纖維。 
            

            
午餐：
菠菜蛋花湯面，面條煮熟后加入打散的雞蛋液形成蛋花，再放入焯過水的菠菜。面條提供能量，菠菜富含鐵和葉酸。 
            

            
晚餐：
紫薯山藥糕，將紫薯和山藥蒸熟后混合壓成泥，制成小糕點。紫薯和山藥均富含淀粉、膳食纖維以及多種微量元素。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
牛奶泡堅果谷物圈，用牛奶浸泡堅果谷物圈（不含過敏原）。牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，堅果谷物圈富含維生素E等營養(yǎng)成分。 
            

            
午餐：
土豆燒牛肉，牛肉切成小塊與土豆一同燉煮。牛肉補充蛋白質(zhì)和鐵元素，土豆富含維生素C和鉀。 
            

            
晚餐：
白菜豬肉餃子，將豬肉餡包裹在白菜葉中制成餃子。豬肉提供蛋白質(zhì)，白菜含有豐富的維生素C和其他營養(yǎng)物質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
紅薯玉米餅，將紅薯泥與玉米面粉混合烙制成餅。紅薯富含β - 胡蘿卜素，玉米面粉提供碳水化合物和膳食纖維。 
            

            
午餐：
西紅柿金針菇炒蛋，雞蛋與西紅柿、金針菇同炒。雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，西紅柿和金針菇分別富含維生素C和氨基酸。 
            

            
晚餐：
綠豆薏米粥，綠豆與薏米一同煮制而成。綠豆有清熱解毒的功效，薏米利水滲濕。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
蔬菜煎蛋卷，將雞蛋打散后與胡蘿卜絲、洋蔥絲等蔬菜混合煎制成卷。雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蔬菜提供維生素。 
            

            
午餐：
海帶結(jié)燒肉，豬肉與海帶結(jié)一同燉煮。豬肉提供蛋白質(zhì)，海帶富含碘等微量元素。 
            

            
晚餐：
紅豆薏米粥，紅豆與薏米一同煮制而成。紅豆補血養(yǎng)顏，薏米利水滲濕。