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免費問醫(yī)生

            


            

            


            

            


            


            前葡萄膜炎
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配煮雞蛋，將小米熬成粥，搭配一個水煮蛋。小米富含維生素B族，有助于眼睛健康；雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚配菠菜，鱈魚富含Omega-3脂肪酸對眼部有益，菠菜富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，可保護(hù)視網(wǎng)膜。 
            

            
晚餐：
胡蘿卜燉牛肉，牛肉提供鐵質(zhì)，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維持正常視覺功能。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條，選擇無添加的油條，搭配新鮮豆?jié){。豆?jié){富含植物蛋白，油條適量食用補充能量。 
            

            
午餐：
蝦仁炒西蘭花，蝦仁富含鋅元素對眼睛有好處，西蘭花含有豐富的抗氧化劑。 
            

            
晚餐：
番茄炒蛋，番茄中的番茄紅素和雞蛋中的卵磷脂都有助于維護(hù)眼睛健康。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包夾火腿片和生菜，全麥面包含有膳食纖維，火腿片補充少量鹽分，生菜提供維生素。 
            

            
午餐：
南瓜雞肉粥，南瓜含有的類胡蘿卜素對眼睛有益，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            
晚餐：
涼拌木耳黃瓜，木耳具有降血脂作用，黃瓜水分多且含有維生素C。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
酸奶水果沙拉（蘋果、藍(lán)莓），酸奶提供益生菌，水果富含多種維生素。 
            

            
午餐：
豆腐燒肉，豬肉中的鐵元素結(jié)合豆腐中的鈣質(zhì)共同促進(jìn)身體健康。 
            

            
晚餐：
蒜蓉空心菜，空心菜富含維生素C和礦物質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
牛奶燕麥粥，燕麥與牛奶混合熬制，提供充足的能量和營養(yǎng)。 
            

            
午餐：
冬瓜排骨湯，冬瓜利尿消腫，排骨補充鈣質(zhì)。 
            

            
晚餐：
韭菜炒蛋，韭菜含有豐富的維生素K和維生素C，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
紫薯饅頭配豆?jié){，紫薯富含花青素，豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白。 
            

            
午餐：
芹菜炒香干，芹菜幫助降低血壓，香干提供大豆蛋白。 
            

            
晚餐：
山藥枸杞粥，山藥健脾益胃，枸杞養(yǎng)肝明目。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
黑米粥配咸鴨蛋，黑米富含花青素，咸鴨蛋需控制量以避免鈉攝入過多。 
            

            
午餐：
西紅柿牛腩面，西紅柿中的維生素C和牛腩中的蛋白質(zhì)相得益彰。 
            

            
晚餐：
絲瓜炒毛豆，絲瓜清熱解毒，毛豆富含不飽和脂肪酸。 
            

            

            

            

            

            注意：前葡萄膜炎患者應(yīng)避免辛辣刺激性食物以及可能引起過敏的食物，以上食譜已考慮到這些因素，并盡量選擇了清淡、富含維生素及對眼部健康有益的食物。