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            盆腔囊腫
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
紅豆薏米粥配蘋果，將紅豆、薏米與水煮成粥，搭配蘋果切片。紅豆利水消腫，薏米健脾祛濕，蘋果富含果膠和維生素C。 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚配西蘭花，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸熟，撒上蔥姜絲，淋上少許生抽；西蘭花焯水后加少量橄欖油翻炒。鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，西蘭花富含維生素K和維生素C。 
            

            
晚餐：
胡蘿卜土豆燉牛肉，將牛肉切塊焯水，胡蘿卜、土豆切塊，一同放入鍋中燉煮至軟爛，加入適量鹽調(diào)味。牛肉富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，胡蘿卜富含胡蘿卜素，土豆富含淀粉和維生素C。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
紫薯饅頭配酸奶，紫薯富含膳食纖維和花青素，酸奶中的益生菌有助于腸道健康。 
            

            
午餐：
冬瓜排骨湯，將排骨焯水去血沫，與冬瓜一同放入鍋中燉煮，加適量鹽調(diào)味。冬瓜有利尿消腫的作用，排骨富含鈣質(zhì)。 
            

            
晚餐：
蝦仁豆腐煲，將蝦仁與豆腐放入砂鍋中，加入適量清水和調(diào)料燉煮至入味。蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，豆腐富含植物蛋白和鈣。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
綠豆百合粥配橙子，綠豆清熱解毒，百合潤肺止咳，橙子富含維生素C。 
            

            
午餐：
菠菜蛋花湯配米飯，將菠菜洗凈切段，雞蛋打散，先煮菠菜再倒入蛋液攪拌成蛋花，最后加入適量鹽調(diào)味。菠菜富含鐵質(zhì)和葉酸，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            
晚餐：
番茄炒蛋配小米粥，將雞蛋打散炒熟盛出，番茄炒出汁后再加入雞蛋翻炒均勻，小米粥富含多種維生素和礦物質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
山藥紅棗粥配香蕉，山藥健脾益胃，紅棗補氣養(yǎng)血。 
            

            
午餐：
清炒蘆筍配雞肉丸子湯，蘆筍富含多種維生素和礦物質(zhì)，雞肉丸子富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            
晚餐：
南瓜小米粥配涼拌黃瓜，南瓜富含胡蘿卜素，黃瓜富含水分和維生素C。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
牛奶燕麥粥配圣女果，燕麥富含膳食纖維，圣女果富含番茄紅素。 
            

            
午餐：
西紅柿牛腩面，牛腩富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，西紅柿富含維生素C。 
            

            
晚餐：
苦瓜炒蛋配白米飯，苦瓜具有清熱解毒的功效，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
紅薯玉米餅配豆?jié){，紅薯富含膳食纖維和胡蘿卜素，玉米富含多種維生素，豆?jié){富含植物蛋白。 
            

            
午餐：
蒜蓉空心菜配鯽魚豆腐湯，空心菜富含維生素和礦物質(zhì)，鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸。 
            

            
晚餐：
芹菜炒肉絲配糙米飯，芹菜富含膳食纖維和維生素，豬肉富含蛋白質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
黑芝麻糊配小籠包，黑芝麻富含不飽和脂肪酸和維生素E。 
            

            
午餐：
海帶排骨湯配饅頭，海帶富含碘元素等礦物質(zhì)，排骨富含鈣質(zhì)。 
            

            
晚餐：
洋蔥炒豬肝配藜麥飯，洋蔥含有前列腺素A，豬肝富含鐵質(zhì)和維生素A，藜麥富含多種營養(yǎng)成分。