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            慢性盆腔炎
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蒸南瓜，將小米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。富含膳食纖維、β-胡蘿卜素，有助于增強免疫力 
            

            
午餐：
豆腐燉海帶，將豆腐與泡發(fā)好的海帶一起燉煮，加入少量鹽調(diào)味。富含鈣質(zhì)和碘，對盆腔炎癥有輔助治療作用 
            

            
晚餐：
白灼蝦，將鮮蝦放入沸水中焯熟，撈出后淋上生抽、蔥油。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鋅，有助于組織修復(fù) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
紫薯饅頭配豆?jié){，用紫薯制作的饅頭搭配自制豆?jié){。富含花青素、植物蛋白，具有抗氧化功效 
            

            
午餐：
西紅柿炒雞蛋，將西紅柿切塊，與打散的雞蛋一起炒制。富含維生素C、維生素E，能促進炎癥吸收 
            

            
晚餐：
冬瓜排骨湯，將排骨與冬瓜一同煲湯，撇去浮沫，加少許鹽。利水消腫，減輕盆腔水腫癥狀 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包夾煎蛋，將雞蛋煎熟，夾在全麥面包中食用。提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素，有助于提高身體抵抗力 
            

            
午餐：
菠菜豬肝湯，將豬肝洗凈切片，與菠菜一起煮湯。補鐵補血，改善貧血狀況，有利于盆腔恢復(fù) 
            

            
晚餐：
清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸熟，撒上蔥絲，淋上蒸魚豉油。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、DHA，有益于神經(jīng)系統(tǒng)健康 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
酸奶拌水果（蘋果、藍莓），選擇無糖酸奶與蘋果丁、藍莓混合。含有益生菌、果膠、花青素，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡 
            

            
午餐：
香菇油菜，將香菇切片，油菜洗凈，先炒香菇再放入油菜翻炒。富含香菇多糖、多種礦物質(zhì)，增強機體免疫功能 
            

            
晚餐：
雞肉玉米羹，將雞胸肉切丁，與玉米粒一起熬制成羹。富含蛋白質(zhì)、膳食纖維，易于消化吸收 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紅薯餅配牛奶，用紅薯泥制作的小餅搭配牛奶。提供豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)，增加飽腹感 
            

            
午餐：
芹菜炒牛肉，將牛肉切絲，芹菜洗凈切段，快速翻炒。富含鐵、鎂等元素，有助于緩解疲勞 
            

            
晚餐：
鯽魚豆腐湯，將鯽魚處理干凈，與豆腐一起煮湯，加入姜片去腥。補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，促進新陳代謝 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋餅配蔬菜沙拉（黃瓜、圣女果），將雞蛋攤成餅，搭配新鮮的黃瓜、圣女果做成的沙拉。營養(yǎng)均衡，富含多種維生素 
            

            
午餐：
土豆燒牛肉，將牛肉切塊，土豆去皮切塊，小火慢燉。牛肉含豐富蛋白質(zhì)，土豆提供能量，二者結(jié)合利于恢復(fù)體力 
            

            
晚餐：
蒜蓉西蘭花，將西蘭花掰成小朵，焯水后瀝干，用蒜末爆香后炒制。富含維生素K、葉酸，有助于細胞分裂和生長 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
綠豆粥配咸鴨蛋，綠豆熬成粥，搭配咸鴨蛋食用。綠豆具有清熱解毒的作用，咸鴨蛋富含蛋白質(zhì) 
            

            
午餐：
紅燒帶魚，將帶魚處理干凈，紅燒至入味。帶魚富含不飽和脂肪酸，有助于降低血脂 
            

            
晚餐：
白菜粉絲湯，將白菜切成條狀，與粉絲一起煮湯。白菜含有大量水分和維生素，粉絲提供碳水化合物