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            卵巢巧克力囊腫破裂
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配水煮蛋，將小米熬成粥，搭配水煮蛋。小米富含膳食纖維和維生素B族，有助于身體恢復(fù)；雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚配西蘭花，鱈魚清洗干凈后清蒸10-15分鐘，西蘭花焯水后與鱈魚一起擺盤，淋上少許橄欖油。鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，西蘭花富含維生素C、K等營養(yǎng)素 
            

            
晚餐：
南瓜雞肉粥，將雞胸肉切丁，南瓜切塊，與大米一同熬煮成粥。南瓜含有豐富的胡蘿卜素，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
紅薯玉米糊，紅薯去皮切塊，與玉米面混合熬煮成糊狀。紅薯富含膳食纖維和多種維生素，可促進(jìn)腸道蠕動 
            

            
午餐：
蝦仁冬瓜湯，鮮蝦去殼取蝦仁，冬瓜切片，兩者一起煮湯，加入少量鹽調(diào)味。蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，冬瓜利尿消腫 
            

            
晚餐：
菠菜豬肝湯，新鮮菠菜洗凈，豬肝切薄片，兩者一起煮湯，適量添加生姜去腥。豬肝富含鐵元素，菠菜含鐵及維生素C，有助于補血 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
燕麥牛奶羹，燕麥加水或牛奶熬煮成羹。燕麥富含膳食纖維，牛奶提供鈣質(zhì) 
            

            
午餐：
豆腐燉海帶，嫩豆腐切塊，干海帶泡發(fā)后與豆腐一同燉煮。豆腐富含植物蛋白，海帶含有豐富的碘元素 
            

            
晚餐：
番茄牛肉面，牛肉切絲腌制，番茄炒出汁后加入牛肉同炒，最后放入煮好的面條。牛肉富含蛋白質(zhì)，番茄含有維生素C等抗氧化物質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
紫薯饅頭配豆?jié){，紫薯制成的饅頭搭配自制無糖豆?jié){。紫薯含有花青素等抗氧化成分，豆?jié){富含植物蛋白 
            

            
午餐：
蒜蓉生菜配白灼蝦，生菜洗凈焯水后用蒜蓉爆香，鮮蝦白灼后蘸醬食用。生菜富含維生素，蝦肉高蛋白低脂肪 
            

            
晚餐：
胡蘿卜土豆燉羊肉，羊肉切塊焯水，胡蘿卜和土豆切塊，三者一同燉煮。羊肉補充熱量和蛋白質(zhì)，胡蘿卜含胡蘿卜素，土豆提供碳水化合物 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紅豆薏米粥，紅豆和薏米混合熬煮成粥。紅豆利水消腫，薏米健脾祛濕 
            

            
午餐：
香菇青菜炒米飯，香菇泡發(fā)切片，青菜洗凈切段，與米飯一同翻炒。香菇富含多種氨基酸，青菜提供維生素和礦物質(zhì) 
            

            
晚餐：
山藥排骨湯，排骨焯水后與山藥一同燉煮。山藥有健脾益胃的作用，排骨富含膠原蛋白 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋餅配酸奶，面粉加雞蛋攪拌成面糊攤成餅，搭配一杯無糖酸奶。雞蛋提供蛋白質(zhì)，酸奶有益腸道健康 
            

            
午餐：
涼拌豆芽粉絲，綠豆芽洗凈，粉絲泡軟，兩者與黃瓜絲等混合涼拌。豆芽富含維生素C，粉絲是碳水化合物來源 
            

            
晚餐：
鯽魚豆腐湯，鯽魚處理干凈，豆腐切塊，兩者一起煮湯。鯽魚含有不飽和脂肪酸，豆腐富含植物蛋白 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
核桃黑芝麻糊，核桃碎與黑芝麻混合熬煮成糊。核桃富含不飽和脂肪酸，黑芝麻含鈣鐵等微量元素 
            

            
午餐：
清蒸黃花魚配芥藍(lán)，黃花魚清蒸，芥藍(lán)焯水后擺盤。黃花魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白，芥藍(lán)富含維生素 
            

            
晚餐：
白菜豬肉水餃，白菜剁碎，豬肉攪成肉餡，包成水餃煮熟。豬肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白，白菜含水分和維生素 
            

            

            

            

            

            對于卵巢巧克力囊腫破裂的情況，在食譜設(shè)計時需要注意避免過多刺激性食物以及注意補充足夠的營養(yǎng)以幫助身體恢復(fù)。上述食譜中盡量選擇了清淡易消化且富含營養(yǎng)的食物。不過在實際應(yīng)用過程中，請根據(jù)患者的具體情況（如過敏史等）進(jìn)行調(diào)整，并遵循醫(yī)生的專業(yè)意見。