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當(dāng)前位置：


            

            

            

            三類(lèi)運(yùn)動(dòng)越練越“胖”
            

            


            

            

            更新日期：2021-10-28
            

            來(lái)源：彩牛養(yǎng)生 
            　　

            

            

            都說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以減肥，但美國(guó)《塑性》雜志撰文指出，三類(lèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人越練越“胖”。①大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)：血糖水平會(huì)降低，引起饑餓，會(huì)食欲大振，對(duì)減肥極為不利。②短時(shí)間運(yùn)動(dòng)：脂肪剛剛開(kāi)始分解運(yùn)動(dòng)就停止了，減肥效果自然不佳。③快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)。
             
            

            

            

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            睡不著，睡不好，到底什么辦法能解決失眠？網(wǎng)上很多方法都不管用，真正有用的是這些。因?yàn)楣ぷ髟驅(qū)е碌亩唐谑?，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，哪怕只是簡(jiǎn)單快走幾圈，都能幫助睡眠。但注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好離入睡4小時(shí)以上，強(qiáng)度也不宜過(guò)高。
            

            

            
            


            

            
長(zhǎng)時(shí)間不刷牙，你的牙齒會(huì)怎么樣？

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            長(zhǎng)時(shí)間不刷牙，你的牙齒會(huì)怎么樣？
            

            一天不刷牙：如果24小時(shí)不刷牙，牙齒表面會(huì)有一層薄薄的牙菌斑，此時(shí)，口腔不會(huì)有太大的變化，第二天會(huì)出現(xiàn)口臭。一個(gè)星期不刷牙：牙菌斑開(kāi)始變厚，慢慢的出現(xiàn)牙齦炎，甚至牙齦出血，此時(shí)你的牙齒會(huì)經(jīng)常疼痛。
            

            

            
            


            

            
長(zhǎng)期喝冰水的人，最后都怎么樣了？

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            長(zhǎng)期喝冰水的人，最后都怎么樣了？
            

            國(guó)外的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，人在喝下兩大杯冰水后，五分鐘之后胃的溫度僅比體溫低兩度，而整個(gè)胃內(nèi)的溫度變化也只是在0.3度以內(nèi)，也就是說(shuō)，喝冰水，實(shí)際上不會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成太大的影響。而有些人一喝冰水就會(huì)出現(xiàn)拉肚子、感冒的情況。
            

            

            
            


            

            
運(yùn)動(dòng)出汗多的人，更容易瘦嗎？

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            運(yùn)動(dòng)出汗的人多更容易瘦嗎？有的人運(yùn)動(dòng)流的汗很少，有的人流汗很多，那么流汗多的人是不是更容易瘦呢？流汗其實(shí)是身體物理降溫的一種方法，出汗多并不代表運(yùn)動(dòng)量大，可能是環(huán)境或者體表溫度高導(dǎo)致的。
            

            

            
            


            

            
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            一天最多能吃幾個(gè)雞蛋？
            

            直接說(shuō)答案吧，一天吃1-3個(gè)蛋是沒(méi)問(wèn)題的！一個(gè)雞蛋里含7克左右的蛋白質(zhì)和人體所需的8種氨基酸，對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)，雞蛋的蛋白質(zhì)類(lèi)型和氨基酸構(gòu)成都非常完美，僅次于母乳。有人會(huì)問(wèn)，不是說(shuō)要控制膽固醇嗎？
            

            

            
            

            

            


            

            

            

            

            

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