維生素c一般能長(zhǎng)期服用，但不建議過(guò)量服用。

　　維生素c屬于有機(jī)化合物，可參與身體比較復(fù)雜的代謝過(guò)程，能夠促進(jìn)身體生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，一般能長(zhǎng)期服用，可幫助延緩衰老，美白皮膚，還可以幫助改善維生素c缺乏所引起的牙齦疾病、壞血病、胃腸道疾病等。但通常不建議過(guò)量服用維生素c，因?yàn)橐坏┏^(guò)人體耐受量，容易產(chǎn)生副作用，引起惡心、頭痛、胃痙攣等不適癥狀，還可能會(huì)分解為草酸，誘發(fā)輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石等泌尿系統(tǒng)結(jié)石。

　　建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用維生素c，避免擅自用藥引起身體不適。