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更新日期:2025-01-09
來源:彩牛養(yǎng)生
懷孕不能吃螃蟹,能吃。懷孕不能吃冰淇淋,能吃。懷孕不能吃柿子,能吃!
孕期飲食最重要的是吃的多樣,吃的均衡。下面要說的一些食物,才是孕婦真正要注意的。比如說擠牛奶羊奶,那些未消毒的乳制品,有時會含有導致滑胎的李斯特菌,比如鮮榨的蔬果汁放很久了,有可能有大腸桿菌和李斯特菌,不能吃!半熟的溏心蛋孕婦可別吃,可能含有沙門氏菌,蛋黃醬要選巴氏滅菌消毒過的。避免食用鯊魚、旗魚、長鰭金槍魚等大型海魚。因為它活的時間長,可能含有汞等重金屬,影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。酒不能吃,少吃半熟的肉,生魚片、牛排這些一定要煮熟,少吃火腿、熏肉、臘腸、鹵肉等等。需要注意的,少喝咖啡,還要少吃動物肝臟,肝臟富含維生素A,過量食入,有致畸的風險。覺得這篇文章有用,記得轉發(fā)哦。
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睡不著,睡不好,到底什么辦法能解決失眠?網(wǎng)上很多方法都不管用,真正有用的是這些。因為工作原因導致的短期失眠,可以進行適當?shù)倪\動,哪怕只是簡單快走幾圈,都能幫助睡眠。但注意運動時間最好離入睡4小時以上,強度也不宜過高。
一天不刷牙:如果24小時不刷牙,牙齒表面會有一層薄薄的牙菌斑,此時,口腔不會有太大的變化,第二天會出現(xiàn)口臭。一個星期不刷牙:牙菌斑開始變厚,慢慢的出現(xiàn)牙齦炎,甚至牙齦出血,此時你的牙齒會經(jīng)常疼痛。
國外的一項實驗表明,人在喝下兩大杯冰水后,五分鐘之后胃的溫度僅比體溫低兩度,而整個胃內的溫度變化也只是在0.3度以內,也就是說,喝冰水,實際上不會對消化系統(tǒng)造成太大的影響。而有些人一喝冰水就會出現(xiàn)拉肚子、感冒的情況。
運動出汗的人多更容易瘦嗎?有的人運動流的汗很少,有的人流汗很多,那么流汗多的人是不是更容易瘦呢?流汗其實是身體物理降溫的一種方法,出汗多并不代表運動量大,可能是環(huán)境或者體表溫度高導致的。
直接說答案吧,一天吃1-3個蛋是沒問題的!一個雞蛋里含7克左右的蛋白質和人體所需的8種氨基酸,對人類來說,雞蛋的蛋白質類型和氨基酸構成都非常完美,僅次于母乳。有人會問,不是說要控制膽固醇嗎?