通常陰道與肛門是由肛門括約肌、肛提肌和球海綿體肌來維持肛門及陰道的收縮功能。而當(dāng)分娩或外傷時，則可使這些肌肉撕裂或變??；致使陰道收縮力下降、性快感減弱。那么，順產(chǎn)后松弛多久能恢復(fù)呢？接下來就為大家解答這個問題。

順產(chǎn)后松弛多久能恢復(fù)

一般來說，順產(chǎn)后松弛多久能恢復(fù)需根據(jù)個人體質(zhì)來定。通常多數(shù)在三個月后可基本恢復(fù)正常，且由于從妊娠期間到分娩這個過程，都會使盆腔的組織發(fā)生損傷，或是松弛的狀態(tài)；則建議患者在這個過程中應(yīng)積極參加鍛煉，及時去做盆底的檢查，來判斷是哪塊肌肉出了問題。如果通過鍛煉無法讓陰道松弛改善，可去醫(yī)院選擇外科手術(shù)的方式進行恢復(fù)；且恢復(fù)期間應(yīng)主要飲食的調(diào)理，避免食用辛辣、刺激的食物等。

知識拓展：順產(chǎn)后松弛怎么恢復(fù)

1、減少性生活次數(shù)

因為一些女性可能是性生活過于頻繁導(dǎo)致；如果是一星期有2~3次的性交，不止于導(dǎo)致松弛太嚴(yán)重。因此，下面松弛的女性還應(yīng)減少性交次數(shù)來改善。此外，還可采用縮陰按摩的方法，來改善女性下面松弛的現(xiàn)象。

2、做陰道緊縮手術(shù)

對于非常嚴(yán)重的女性，單憑以上的訓(xùn)練是不可能達(dá)到很好的效果的，此時就需要進行手術(shù)來改變這一現(xiàn)象。這是一種私密處整形的新方法，能在最短的時間恢復(fù)女性陰道彈性與緊致；還可改善房事的質(zhì)量，對尿道、膀胱等的膨出有治療效果。

3、做收腹提肛運動

可通過盆底肌肉鍛煉來恢復(fù)陰道緊致感；對于順產(chǎn)后的女性來說，應(yīng)在半個月后進行縮陰運動。每天晚上睡覺前躺于床上，有意識的縮緊陰部與肛門，每日早上醒來也要有意識的進行同樣的縮陰運動；如此早晚各堅持30分鐘以上，一段時間后，就能收獲很好的緊縮陰道的效果。

以上就是關(guān)于順產(chǎn)后松弛多久能恢復(fù)的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。