燕窩，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴。燕窩含有豐富的糖類、有機(jī)酸、游離氨基酸以及特征物質(zhì)唾液酸，具有滋陰潤肺和補中益氣等功效。那么，孕婦可以吃燕窩嗎？接下來就為大家解答這個問題。

孕婦可以吃燕窩嗎

孕婦是可以吃燕窩的。因為燕窩中富含生物活性物質(zhì)，可有效促進(jìn)胎兒各方面的發(fā)育，給胎兒提供成長所需的營養(yǎng)。同時，由于懷孕的頭三個月，是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，而燕窩中含有多種氨基酸，能幫助胎兒得到很好的發(fā)育。此外，中醫(yī)認(rèn)為，燕窩可滋陰養(yǎng)肺、化痰止咳，可起到調(diào)理內(nèi)虛的作用。且還可以平復(fù)孕婦的心情，使孕婦可以保持一個良好的心態(tài)，有助于孕期安胎保胎。建議燕窩最好是在早、晚空腹食用，吸收效果好。

知識拓展：燕窩的功效

1、補中益氣

因為燕窩對于因胃陰虛引起的惡心、嘔吐、腸鳴、反胃等，都有很好的調(diào)養(yǎng)效果。對于因氣虛、脾虛引起的多汗、夜尿多、小便頻繁等癥狀，治療效果都是很不錯的。此外，對于夜晚盜汗的人來說，適當(dāng)食用燕窩可起到止汗補氣的效果。

2、滋陰潤肺

因為燕窩味甘、性平，歸肺、脾、腎經(jīng)。對于支氣管炎、久咳氣喘等呼吸道疾病都有很好的調(diào)養(yǎng)效果。如果患有這類疾病，可用燕窩來輔助治療，每次20克左右，每周吃2~3次，能夠起到很好的治療效果。

3、美容養(yǎng)顏

因為燕窩中含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體皮膚、毛發(fā)、肌肉的主要組成部分，是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，燕窩中還含有一種非常重要的多肽激素，表皮生長因子，能刺激多種細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，對受損皮膚可起到快速修復(fù)的效果。

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