懷孕是件幸福的事兒，但是孕早期的孕吐簡直分分鐘讓你吐到懷疑人生！其實(shí)想要想要緩解孕吐，還是有辦法的！那么，孕吐怎么緩解呢？下面我們就一起來了解一下吧。

孕吐怎么緩解

1、飲食調(diào)整

孕吐嚴(yán)重時(shí)，可通過飲食調(diào)整的方法來緩解。飲食要清淡、富含營養(yǎng)、易于消化，可減輕孕吐癥狀。同時(shí)，還可進(jìn)食面包干、饅頭、餅干、雞蛋等，盡量不要吃油膩的食物。此外，還可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，不僅可強(qiáng)身健體，還可緩解孕婦孕吐的癥狀。但一定要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以免造成流產(chǎn)。

2、小口喝水

不要“?！憋?！盡管喝水對(duì)預(yù)防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃脹滿，因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。固體食物和液體食物最好不同食，不要在進(jìn)餐的同時(shí)喝飲料。

3、避免空腹服用孕期維生素

不要早晨起床后空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時(shí)服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫(yī)生，你是否可以暫時(shí)換一種含鐵較少的孕期補(bǔ)充劑，因?yàn)槟壳澳愦嗳醯南到y(tǒng)已經(jīng)很難承受鐵這種礦物質(zhì)。

4、藥物治療

有些準(zhǔn)媽媽嘔吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重，此時(shí)，為了保證母體及胎兒健康之需，就應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應(yīng)的不適。

5、及時(shí)就醫(yī)

如果孕吐非常嚴(yán)重，已經(jīng)達(dá)到了食不進(jìn)卻經(jīng)常吐的狀況，吃食物和藥物又無法治好，建議去醫(yī)院里住院掛水，這樣有醫(yī)生在旁邊，還可以及時(shí)幫助緩解，并且也可以預(yù)防因?yàn)橐馔鉅顩r導(dǎo)致孩子流產(chǎn)等。

以上就是關(guān)于孕吐怎么緩解的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。