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導(dǎo)讀幾乎每個(gè)孕婦懷孕都有惡心嘔吐的跡象,孕吐雖然是正常現(xiàn)象,但是部分孕婦妊娠反應(yīng)劇烈,嘔吐很厲害,且嚴(yán)重影響到進(jìn)食就會(huì)使孕婦營(yíng)養(yǎng)跟不上。那么,孕婦嘔吐厲害吃什么呢?下面就詳細(xì)為大家解答這個(gè)問(wèn)題。...
幾乎每個(gè)孕婦懷孕都有惡心嘔吐的跡象,孕吐雖然是正常現(xiàn)象,但是部分孕婦妊娠反應(yīng)劇烈,嘔吐很厲害,且嚴(yán)重影響到進(jìn)食就會(huì)使孕婦營(yíng)養(yǎng)跟不上。那么,孕婦嘔吐厲害吃什么呢?下面就詳細(xì)為大家解答這個(gè)問(wèn)題。
孕婦嘔吐厲害吃什么
1、梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素,營(yíng)養(yǎng)均衡,當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候,可以適當(dāng)使用梅脯來(lái)改善胃口,還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)外出的時(shí)候也可以很容易隨身攜帶,不時(shí)吃一顆也是很不錯(cuò)的。
2、西柚
含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要,在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高,更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血,出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕婦首選。
3、蘋果
孕吐較重時(shí)的飲食應(yīng)以富于營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則,所吃食物先簡(jiǎn)單后多樣化,盡可能照顧準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣和愛(ài)好。孕吐吃蘋果,一方面可補(bǔ)充水分、維生素和必需的礦物質(zhì),同時(shí)又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡。
4、葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現(xiàn)象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發(fā)育。
5、櫻桃
所有水果中,櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分,多食用可補(bǔ)血及幫助腸胃功能。
6、蘇打餅干
因?yàn)榇蟛糠值脑型陆?jīng)常發(fā)生在早上起床時(shí),因此,孕媽咪可在起床時(shí)吃3~5口白吐司或1~2片蘇打餅干,可以加蜂蜜送食,這類食物屬于醣類,可以稍微吸附胃酸,有助減緩晨吐發(fā)生,有時(shí)孕吐也有可能是因?yàn)槟芰坎蛔氵M(jìn)而代謝脂肪所致,吃些蘇打餅干,可讓準(zhǔn)媽媽不至于再因胃壁太過(guò)膨脹而引發(fā)嘔吐。
通過(guò)上文的介紹,相信大家對(duì)孕婦嘔吐厲害吃什么已經(jīng)有所了解了, 希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。
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