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導(dǎo)讀雪糕是一種冰凍類的甜品,里面通常糖。當(dāng)然,還會含有加工類食物的食品添加劑,用于儲存和增加香味等作用。雪糕不屬于膳食寶塔里面推薦的食物品種,它是零食類的食物。...
雪糕是很多女孩子喜歡吃的零食,很多孕婦在孕期也有想吃的時候。那么孕婦可以吃雪糕嗎?接下來就給大家介紹一下。
孕婦可以吃雪糕嗎
孕媽媽的膳食,應(yīng)該是由多樣化食物構(gòu)成的平衡膳食,沒有特殊的食物禁忌,所以,如果孕媽媽嘴饞的時候想吃雪糕,也是可以的。
雪糕是一種冰凍類的甜品,里面通常糖。當(dāng)然,還會含有加工類食物的食品添加劑,用于儲存和增加香味等作用。雪糕不屬于膳食寶塔里面推薦的食物品種,它是零食類的食物。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦,每天食物之外的添加糖攝入量,應(yīng)該小于50克,最好不要超過25克。雪糕里面糖分含量高,經(jīng)常吃,有導(dǎo)致孕期肥胖、代謝性疾病等發(fā)生的可能。
有的孕媽媽胃腸功能相對較弱,過多食用冷凍的食物之后,容易出現(xiàn)消化功能減退,甚至發(fā)生腹瀉等情況。所以在孕期,只可以偶爾、少量食用正規(guī)品牌廠家生產(chǎn)的雪糕。
孕婦吃雪糕的危害
1、雪糕是寒涼食物對胃腸道刺激較大,可導(dǎo)致胃腸道黏膜血管收縮,胃酸或消化液分泌減少,使消化、吸收功能減弱,影響胎兒生長發(fā)育;
2、雪糕對上呼吸道的刺激強(qiáng)烈,可使上呼吸道黏膜抵抗力下降,從而發(fā)生感冒;
3、雪糕含有大量的糖、脂肪,過多攝入使體重增長過快,誘發(fā)妊娠期糖尿病或增加巨大兒的幾率。
以上即是對孕婦可以吃雪糕嗎的介紹,希望以上內(nèi)容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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