益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。那么，益生菌什么時候吃最好呢？下面我們就一起來了解一下吧。

益生菌什么時候吃最好

益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，這樣效果更好，由于這時胃酸比較低，有利于益生菌順利到達腸道定植。

注意沖調(diào)溫度不能高于37攝氏度。如果水溫過高的話益生菌就會死掉，另外如果服藥尤其是抗生素類的藥物，是需要相隔兩個小時以上的。同時益生菌開封之后要及時喝，不要舊放。

哪些孩子需要補充益生菌

1、腹瀉

不論細(xì)菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都會引起腸道菌群失調(diào)，補充益生菌可以恢復(fù)腸道菌群平衡。對于乳糖不耐受引發(fā)的腹瀉，可以同時補充益生菌和乳糖酶。

2、便秘

寶寶便秘時大便干燥、排便困難，補充益生菌可以增加腸蠕動，對于便秘能起到一定的緩解作用，對于長期便秘的寶貝，益生菌配合乳糖酶服用，可以大便有明顯改善。

3、消化不良

小寶寶自身免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，腸胃消化功能較弱，益生菌可以促進消化。

4、反復(fù)濕疹

寶寶反復(fù)濕疹的只要原因是過敏，益生菌雖然不能從根本上出去過敏的原因，但是對于過敏還是可以起到輔助作用的。

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