孕婦在孕期的時候需要補充足夠的DHA，因為DHA可以促進胎兒視網(wǎng)膜的發(fā)育，同時也可以促進大腦細胞的發(fā)育，最重要的是可以減少孕婦發(fā)生產(chǎn)后抑郁的可能。那么，究竟dha是什么呢？下面我們就一起來了解一下吧。

dha是什么

DHA是一種名叫二十二碳六烯酸的不飽和脂肪酸，對人體的發(fā)展非常重要。是人體神經(jīng)細胞組織的一種重要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對人體有較大益處，被稱為“腦黃金”，特別是對胎兒、嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

除了孕婦在孕期需要補充DHA以外，新生兒也是需要攝入足夠的DHA。因為新生兒的大腦智力發(fā)育以及視網(wǎng)膜的繼續(xù)發(fā)育都需要DHA。而孕婦補充DHA的最好時期是在孕期三個月到胎兒出生后六個月這段時間，因為這段時期是胎兒大腦發(fā)育的重要時期，而且胎兒發(fā)育所需的DHA基本都是靠母體獲取。

DHA有什么作用

1、增進腦細胞發(fā)育

DHA是大腦發(fā)育的必需物質(zhì)，在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，有維持腦細胞完整性及促進腦細胞發(fā)育、提高記憶力的作用。

2、促進視力發(fā)育

DHA對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。它占視網(wǎng)膜中總脂肪酸的60﹪，能使視網(wǎng)膜色素分子提高視覺敏銳性，促進寶寶的視覺發(fā)育。

DHA對孕婦的作用

胎兒所需的DHA必需透過胎盤由母體供給。孕婦適當補充DNA有重要意義：促進胎兒腦細胞、視網(wǎng)膜發(fā)育及心理運動技能發(fā)育（比如手眼協(xié)調(diào)能力）；能延長具有早產(chǎn)風險的婦女妊娠期；能幫助減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生機率。 

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