孕婦在孕期的時(shí)候需要補(bǔ)充足夠的DHA，因?yàn)镈HA可以促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜的發(fā)育，同時(shí)也可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育，最重要的是可以減少孕婦發(fā)生產(chǎn)后抑郁的可能。那么，究竟dha是什么呢？下面我們就一起來了解一下吧。

dha是什么

DHA是一種名叫二十二碳六烯酸的不飽和脂肪酸，對人體的發(fā)展非常重要。是人體神經(jīng)細(xì)胞組織的一種重要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對人體有較大益處，被稱為“腦黃金”，特別是對胎兒、嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

除了孕婦在孕期需要補(bǔ)充DHA以外，新生兒也是需要攝入足夠的DHA。因?yàn)樾律鷥旱拇竽X智力發(fā)育以及視網(wǎng)膜的繼續(xù)發(fā)育都需要DHA。而孕婦補(bǔ)充DHA的最好時(shí)期是在孕期三個(gè)月到胎兒出生后六個(gè)月這段時(shí)間，因?yàn)檫@段時(shí)期是胎兒大腦發(fā)育的重要時(shí)期，而且胎兒發(fā)育所需的DHA基本都是靠母體獲取。

DHA有什么作用

1、增進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育

DHA是大腦發(fā)育的必需物質(zhì)，在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會(huì)被胃液所消化，而直接進(jìn)入血液，被肝或腦等器官吸收，有維持腦細(xì)胞完整性及促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高記憶力的作用。

2、促進(jìn)視力發(fā)育

DHA對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。它占視網(wǎng)膜中總脂肪酸的60﹪，能使視網(wǎng)膜色素分子提高視覺敏銳性，促進(jìn)寶寶的視覺發(fā)育。

DHA對孕婦的作用

胎兒所需的DHA必需透過胎盤由母體供給。孕婦適當(dāng)補(bǔ)充DNA有重要意義：促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜發(fā)育及心理運(yùn)動(dòng)技能發(fā)育（比如手眼協(xié)調(diào)能力）；能延長具有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的婦女妊娠期；能幫助減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生機(jī)率。 

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