懷孕生娃是一件喜事，但對準(zhǔn)媽們來說，卻也會(huì)帶來一些煩惱，比如變胖、身材走樣......而對很多人來說，最擔(dān)心的莫過于長妊娠紋。那么，妊娠紋是什么呢？下面我們就詳細(xì)介紹。

妊娠紋是什么

妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維鯠損傷洎頭或斷筿裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。

妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。初產(chǎn)婦最為明顯。一旦出現(xiàn)妊娠紋就不會(huì)消失，并伴隨皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。

妊娠紋該如何預(yù)防

1、嚴(yán)格控制體重

準(zhǔn)媽在孕期增加的體重不宜過多，且體重的增加應(yīng)該是漸進(jìn)式的。過多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，導(dǎo)致產(chǎn)后瘦身的困難，還會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋。

2、多吃可增加皮膚彈性的食物

準(zhǔn)媽可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃、西紅柿等，來改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性。

3、穿戴托腹帶及合身內(nèi)衣

懷孕4個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)媽就可以使用托腹帶來減輕腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚向外、向下的國服延展拉扯，進(jìn)而有效避免妊娠紋。此外，準(zhǔn)媽還應(yīng)選用尺寸合適、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生。

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