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蘭香子的功效和作用

1、清理腸胃刺激腸壁肌肉的蠕動(dòng)，活化腸道代謝機(jī)能，軟化及刺激排便增加腸推率，避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內(nèi)過(guò)久，影響身體機(jī)能及皮膚的美觀，是腸道中最天然的清道夫，為人體進(jìn)行最自然的體內(nèi)環(huán)保。

2、降血脂蘭香子的優(yōu)質(zhì)纖維能促進(jìn)體內(nèi)血脂及脂蛋白的代謝正常，減少腸內(nèi)膽固醇的吸收，進(jìn)而減少血中脂肪的濃度，降低心臟病、中風(fēng)、高血壓的發(fā)生機(jī)率。

3、預(yù)防心腦血管疾病可預(yù)防心腦血管疾病、雙向調(diào)節(jié)血壓、血脂和血膽固醇，能抑制出性和栓性腦性疾病、預(yù)防動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、心臟病的發(fā)生機(jī)率。

4、減肥能提升飽足感，有利于體重的控制。

食用蘭香子要注意什么？

1、經(jīng)期、孕期、哺乳期禁食。

2、應(yīng)用涼開水或礦泉水來(lái)泡蘭香子，充分進(jìn)行攪拌約2－5分鐘，讓蘭香子完全膨脹后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖。

如何挑選蘭香子？

顏色發(fā)黑發(fā)亮、無(wú)雜質(zhì)；手感綿滑；無(wú)異味、有淡淡的清香味為優(yōu)。

蘭香子如何保存?

置于低溫、干燥處，避免陽(yáng)光直射。