檸檬水，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N飲品。一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，喝檸檬水的好處有：

1、美白淡斑，因?yàn)闄幟仕泻胸S富的維生素c，可以抑制絡(luò)氨酸酶的形成。且可間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉淀，淡化黑色素，進(jìn)而起到美白淡斑的作用。

2、預(yù)防骨質(zhì)疏松，因?yàn)闄幟仕泻袡幟仕?，能使鈣易深化并能螯合鈣，可提高人體對(duì)鈣的吸收率。

3、提高免疫力，因?yàn)闄幟仕泻写罅康木S生素c，可以提高細(xì)胞的質(zhì)量。

4、預(yù)防腎結(jié)石，因?yàn)闄幟仕泻袡幟仕猁}，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，進(jìn)而阻止腎結(jié)石形成。另外，檸檬水還可以緩解便秘，幫助排便。