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            肝不好該怎么調(diào)理

            2020-10-31

            肝是身體非常重要的器官,是人體內(nèi)必不可缺的重要器官,兼具有分泌、合成、解毒等功效。

            調(diào)理肝臟需要從注意以下幾點(diǎn):

            1、規(guī)律作息

            由于過(guò)度的勞累或者熬夜都會(huì)損傷肝臟,加重肝臟的負(fù)擔(dān),所以肝不好的患者在作息上要規(guī)律作息,注意千萬(wàn)不要熬夜,要早睡早起,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

            2、合理飲食

            合理均衡的飲食搭配對(duì)肝臟的調(diào)養(yǎng)也很重要,宜食清淡之品,建議多吃富含維生素C的食物和易消化的高蛋白的飲食。忌辛辣、肥甘、滯脾之品,戒煙酒,少飲濃茶。

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            3、保持穩(wěn)定和舒暢的情緒

            肝主情志,喜條達(dá)而惡抑郁,情緒的改變也會(huì)對(duì)肝有較大的影響,所以要保持穩(wěn)定和舒暢的情緒。

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