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小腿抽筋是肌肉自發(fā)的強直性收縮,常表現(xiàn)為小腿和腳趾的肌肉痙攣,發(fā)作時疼痛難忍,可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘。
如果是局部血管神經(jīng)受壓引起的抽筋,建議平時注重體位的改變,不要長時間保持一個姿勢太久,避免神經(jīng)血管受壓,有條件可用熱毛巾對小腿進行熱敷,加強局部的血液循環(huán),防止肌肉強制收縮引發(fā)肌肉痙攣,或緩解痙攣狀態(tài)。
當孕婦缺鈣時,也會引起小腿抽筋,這是由于體內(nèi)缺少鈣元素所致,建議在醫(yī)師指導下進行補鈣。在飲食方面也要多注重鈣質的補充,不要抽煙喝酒,改善不良生活方式。但如果長期的抽搐就需要去醫(yī)院進行檢查,進行一個診斷。