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            睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因

            2021-03-05

            在睡覺時(shí)身體突然抖動一下,若只是偶然出現(xiàn),可能是一種名為生理性肌抽躍的正常神經(jīng)性反射。

            大腦皮層神經(jīng)抑制,但有些神經(jīng)又比較活躍,導(dǎo)致身體抽動。睡前運(yùn)動會導(dǎo)致肌肉緊繃,睡眠之后肌肉漸漸放松,也會引起這種癥狀。如果是孩子在睡眠時(shí)頻繁身體抖動,可能與身體缺鈣有關(guān),建議及時(shí)給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)。

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            如果經(jīng)常出現(xiàn)身體抖動情況,可以通過飲食和運(yùn)動的方法調(diào)理,不要喝濃茶,咖啡,不要飲酒,要保持心情愉悅。睡前可以多吃一些有安神作用的食物,也可以適當(dāng)?shù)姆命c(diǎn)鎮(zhèn)靜、安神的藥物促進(jìn)睡眠。

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