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排卵期會影響男女房事的安全度,對于女性的健康更是不可忽視,所以測出排卵期非常重要。那么,女性的排卵期怎么計算呢?
1、經期推算法,對于月經周期規(guī)律的女性,下次月經來潮的第一天減去14天就是排卵日,而排卵期就是排卵日及其前5天和4天加在一起。
2、觀察宮頸黏液,月經完后,宮頸黏液通常濃稠而量少,或者沒有黏液,此時稱為干燥期。月經周期中期,隨著內分泌的改變,宮頸黏液會變得稀薄而量多,此時稱為濕潤期。而接近排卵期的黏液會變得清亮、潤滑且富有彈性,因此,在出現陰部濕潤時即排卵期。
3、基礎體溫定測法,正常情況下,孕齡的婦女基礎體溫在月經前半期較低,到了排卵期則更低,排卵后幾天內會上升0.3°~0.6°。因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,之后堅持測量,以便觀察。