當(dāng)前位置: > 科普視頻 > 正文
維生素D是維系骨骼健康的一種非常重要的維生素。維生素D可以來自食物,也可以通過曬太陽自身合成。女性更容易出現(xiàn)維生素D的缺乏,維生素D的缺乏會(huì)導(dǎo)致鈣吸收下降,骨鈣丟失增加,骨密度下降,過早患上骨質(zhì)疏松癥和出現(xiàn)骨折。
并且因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)身體對鈣質(zhì)的吸收,所以如果出現(xiàn)維生素D缺乏,那么就會(huì)影響骨骼健康,容易出現(xiàn)骨頭和肌肉疼痛等現(xiàn)象。另外維生素D缺乏也會(huì)影響身體免疫力,容易導(dǎo)致代謝性疾病,如肥胖和糖尿病。
標(biāo)簽: