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骨質(zhì)疏松是一種以骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，容易發(fā)生骨折為特征的全身性的骨病。一般情況下骨質(zhì)疏松可以吃些碳酸鈣D3來進(jìn)行鈣質(zhì)的補(bǔ)充。
因?yàn)樘妓徕}D3能夠很好地被人體吸收利用，同時(shí)還應(yīng)配合服用活性維生素D3，也就是我們說的阿法骨化醇或者是骨化三醇，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和利用。
另外目前鈣的分為兩大類，包含合成鈣和天然鈣，合成鈣有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等等。天然鈣，有氧化鈣、氫氧化鈣等等。而對(duì)于老年人補(bǔ)鈣可以選擇碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}含量在40%。
但除了服用鈣片還應(yīng)該補(bǔ)充飲食上的高鈣的食物，比方說牛奶、魚蝦等等。除此之外，我們還要注意多曬太陽，陽光可以促進(jìn)活性維生素D3的合成。
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