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第一、非人為減肥的情況下,體重下降,每年下降4-5kg。
第二、監(jiān)測握力。男性下降到22kg以下,女性下降到14kg以下的時(shí)候,就有前期衰弱的癥狀。
第三、步行的速度。正常人可以調(diào)整快慢、節(jié)奏,但是老年人如果男性小于39m/min,女性少于36m/min的情況下,就有衰弱的前期癥狀。
第四、自我感覺疲勞,運(yùn)動能力下降。
只要具備以上幾條的1-2個(gè),說明已經(jīng)有衰弱的前期癥狀,需要及時(shí)的監(jiān)測,到醫(yī)院就診,進(jìn)行相關(guān)的評估,根據(jù)衰弱的不同程度進(jìn)行有效的防范,加強(qiáng)自我護(hù)理,延緩衰弱。很多研究表明衰弱的程度和老年人的病死率是相關(guān)的,衰弱得越快,病死率就會越高。