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一般來說吃撐了快速消化的方法可以有以下幾種，第一就是你吃的太飽了，然后吃得太撐了，這個時候可以適當?shù)陌褍墒执隉?，在腹部進行一個摩擦，促進血液循環(huán)，讓食物更快的消化吸收。
第二個我們可以做一些慢的動作，比方說稍微的散步也可以幫助的食物的排出。
第三個我們也可以輔助用一些藥物，比方說一些助消化的藥，像消食片、消化酶、保和丸，這些都可以幫助我們去消化和吸收食物。第四個方面我們也可以通過一些調節(jié)外界環(huán)境的這種辦法，比方說室內的溫度的調節(jié)，濕度的調節(jié)等等，如果我們通過這一系列的辦法，我們的腹脹還是不能夠緩解，一定要及時到醫(yī)院來就醫(yī)，這個時候可以通過醫(yī)生的檢查和診斷來幫助你判斷是哪一種原因。
