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兒童便秘是一種常見(jiàn)病癥,其原因很多,概括起來(lái)可以分為兩大類,一類屬功能性便秘經(jīng)過(guò)調(diào)理可以痊愈,一類為先天性腸道畸形導(dǎo)致,一般的調(diào)理是不能痊愈的。小兒便秘主要是因?yàn)轱嬍尺^(guò)于精細(xì),或者平時(shí)解便習(xí)慣不好。雖然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活動(dòng)量大,幾乎每3~4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。
在日常生活中要多喝水,多吃富含粗纖維素的食物,如西紅柿,花椰菜,番薯,豌豆,麥片,蘋(píng)果,梨,西梅,火龍果,獼猴桃等。此外在學(xué)校和幼兒園里,應(yīng)盡量讓孩子養(yǎng)成每天定時(shí)解大便的習(xí)慣,不要憋大便。平時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。家長(zhǎng)也可在孩子臨睡前,以其肚臍為中心按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩其腹部,這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng),還有助于其入眠。