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落枕最常見(jiàn)的原因是由于睡姿不當(dāng)引起。因?yàn)轭^部離開(kāi)了枕頭,導(dǎo)致頸部出現(xiàn)疼痛或者活動(dòng)障礙的癥狀。很多人落枕都是因?yàn)榕P姿不良或者枕頭過(guò)高/過(guò)低而導(dǎo)致,此外枕頭的軟硬程度不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)落枕,引起頸部一側(cè)的肌群長(zhǎng)時(shí)間處于伸展或者痙攣的狀態(tài),持續(xù)受力,從而引發(fā)落枕。
不良的睡姿引發(fā)肌肉長(zhǎng)時(shí)間痙攣,導(dǎo)致肌肉缺血,缺血下肌肉就會(huì)進(jìn)行無(wú)氧代謝,無(wú)氧代謝的結(jié)果就是大量的乳酸堆積,加重肌肉筋膜的痙攣強(qiáng)直,產(chǎn)生強(qiáng)烈疼痛和活動(dòng)受限。
當(dāng)出現(xiàn)落枕的時(shí)候可以采用熱敷的方式進(jìn)行緩解,用熱毛巾或者是熱水袋對(duì)落枕疼痛的部位進(jìn)行熱敷,可以有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán),使肌肉得到放松,減輕因落枕產(chǎn)生的疼痛。