沒有“腳痛風(fēng)怎么根治”的說法，痛風(fēng)一般難以根治，可能是飲食不當(dāng)、肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、高血壓、糖尿病等引起的，可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方法進(jìn)行改善。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　1、飲食不當(dāng)

　　長(zhǎng)期大量攝入高嘌呤食物，以及飲酒，會(huì)使體內(nèi)尿酸生成增多，超出腎臟排泄能力，導(dǎo)致血尿酸水平升高，引發(fā)腳痛風(fēng)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高嘌呤食物攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等低嘌呤食物，戒酒或限制飲酒量。

　　2、肥胖

　　肥胖者體內(nèi)脂肪細(xì)胞增多，影響機(jī)體代謝過程，導(dǎo)致胰島素抵抗，進(jìn)而影響腎臟對(duì)尿酸的排泄，使血尿酸水平升高。同時(shí)，肥胖還會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)腳痛風(fēng)。通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)控制體重，每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，配合力量訓(xùn)練，減少熱量攝入。

　　3、運(yùn)動(dòng)不足

　　運(yùn)動(dòng)量過少會(huì)導(dǎo)致身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢，不利于尿酸的排泄，容易使尿酸在體內(nèi)積聚，增加腳痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、游泳、騎自行車等，堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，幫助尿酸排泄。

　　4、高血壓

　　高血壓患者長(zhǎng)期服用噻嗪類利尿劑等降壓藥，可能會(huì)影響腎臟對(duì)尿酸的排泄，導(dǎo)致血尿酸水平升高。此外，高血壓引起的腎小動(dòng)脈硬化也會(huì)影響腎臟功能，使尿酸排泄減少?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用硝苯地平片、甲基多巴片、卡托普利緩釋片等藥物改善癥狀。

　　5、糖尿病

　　糖尿病患者體內(nèi)胰島素分泌不足或作用缺陷，會(huì)導(dǎo)致糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂，影響腎臟對(duì)尿酸的排泄，同時(shí)高血糖狀態(tài)也會(huì)使尿酸生成增加，增加腳痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。建議遵醫(yī)囑使用甘精胰島素注射液、門冬胰島素注射液、阿卡波糖膠囊等藥物緩解不適。

　　日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，并注意保持愉快的心情，避免焦慮、煩悶等不良情緒，有利于身體健康。