月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期，因此女性來(lái)月經(jīng)期間，一定要忌口，否則食用了不當(dāng)?shù)氖澄?，可能?huì)引發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病，那么經(jīng)期能喝咖啡嗎嗎？接下來(lái)就給大家解答這個(gè)問(wèn)題。

經(jīng)期能喝咖啡嗎

經(jīng)期盡量不要喝咖啡，因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫?，咖啡因?huì)導(dǎo)致女性在經(jīng)期出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，還可能引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象。另外，咖啡因容易刺激神經(jīng)和心血管，可能會(huì)引起月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多。因此建議經(jīng)期盡量不要喝咖啡。

知識(shí)拓展：經(jīng)期不能吃什么

1、含鞣酸的食物

含有鞣酸的食物，在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。含鞣酸的食物有柿子、茶葉等。

2、含咖啡因的食品

含咖啡因的食品，會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒精

酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

4、寒性食物

女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃，寒性食物可能會(huì)導(dǎo)致女性宮寒，引發(fā)痛經(jīng)。

以上即是對(duì)經(jīng)期能喝咖啡嗎的介紹，經(jīng)期盡量不要喝咖啡，因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫颍赡軙?huì)引起乳房脹痛、焦慮、月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多的癥狀。因此建議經(jīng)期盡量不要喝咖啡。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。