上火一詞，多見(jiàn)于中醫(yī)。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。 那么，如果是孕婦上火了怎么辦才好？接下來(lái)為大家解答一下。

孕婦上火了怎么辦

1、多吃粗糧

過(guò)食肥膩辛辣煎炒等食品，會(huì)導(dǎo)致脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。應(yīng)該多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進(jìn)食品種，避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。

2、經(jīng)常喝水

要多喝水，多吃一些容易消化的食物，多喝菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物。因?yàn)榭辔妒澄镏泻猩飰A等苦味物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為苦能泄燥，食用苦味食物能清泄火熱，治療上火癥狀最有效果。

3、注意休息

孕媽要保持良好的睡眠習(xí)慣，早起早睡，不要熬夜，最好是在23點(diǎn)之前睡覺(jué)。因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血會(huì)到肝臟的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間不睡，肝臟需要被強(qiáng)迫繼續(xù)工作，再加上氣候的原因，很容易發(fā)生上火的情況。

知識(shí)拓展：孕媽上火應(yīng)該吃什么降火

1、牛奶

牛奶可以泄火，而且牛奶中豐富的鈣物質(zhì)，還可以滿足孕媽和胎兒需求，幫助胎兒發(fā)育。當(dāng)然除了牛奶，孕媽也應(yīng)該多吃有些豆制品，在去火的同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、西紅柿

西上火的時(shí)候生吃西紅柿的效果非常不錯(cuò)，主要因?yàn)槲骷t柿富含豐富的維生素c,它的水分也很高，還有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)跟其他的微量元素等。

以上就是有關(guān)“孕婦上火了怎么辦”的內(nèi)容。孕婦上火需要通過(guò)食療來(lái)幫助自己降火，在食用降火食物的時(shí)候，也要多加注意，避免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良的影響。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。