如今，許多人因為壓力太大而有心理問題。有些人因為太多的心理壓力而患上抑郁癥，抑郁癥的危害很大，需要及時治療，還應(yīng)注意飲食?，F(xiàn)在來學(xué)習(xí)吃什么治療抑郁癥，那么抑郁癥吃什么食物好？

　　抑郁癥吃什么食物好

　　抑郁癥吃糖類和氨基酸類等食物好。抑郁癥患者應(yīng)該多吃糖類食物，糖類食物對大腦有穩(wěn)定作用。多吃糖類食物可以增加大腦中色氨酸的含量，從而起到穩(wěn)定作用。飲食中攝入多糖食物可能導(dǎo)致羥色胺的喪失和抑郁癥的發(fā)生，抑郁癥患者可以補充氨基酸類食物，氨基酸在激發(fā)人們的精神方面起著非常重要的作用。

　　抑郁癥建議多吃含鈣食物可以增加食欲，促進消化和吸收，還能讓人心情愉快。例如，各種豆制品、牛奶、芹菜、等富含鈣的食物。除了飲食，抑郁癥患者還應(yīng)保持良好的情緒。建議多接觸人，多鍛煉身體，培養(yǎng)興趣。不要總是把事情放在心里，學(xué)會與別人溝通。

　　在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，希望這篇回答能幫助您。